Obiceiurile alimentare ale oamenilor se îmbunătățesc în continuare

15:16 | 24 ianuarie 2019 | 4 comentarii

jumătate

Aproximativ 95% dintre bulgari nu ratează cina, 80% iau prânzul, dar 43% dor complet de micul dejun. Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui sondaj sociologic realizat de Alpha Research cu privire la obiceiurile alimentare ale bulgarilor. Cu toate acestea, studiul raportează o îmbunătățire a obiceiurilor alimentare de acum mulți ani.

Nutriționistul dr. Maria Nikolova a comentat că numărul persoanelor care iau micul dejun a crescut, deoarece în urmă cu ani acest procent era de doar aproximativ 25%.

Sandvișuri și cafea

"Ceea ce am văzut în ultimii zece ani este o dublare a numărului de persoane care iau deja micul dejun. Oamenii din Bulgaria preferă micul dejun sărat, ceea ce înseamnă o felie de pâine cu proteine ​​complete - brânză, brânză galbenă, șuncă, dar ceva care este nefavorabil și continuă să fie ca. Tendința este că oamenii nu adaugă fructe și legume la micul dejun ", a spus ea.

80% dintre bulgarii care iau micul dejun nu consumă fructe cu prima masă a zilei. Potrivit experților, aportul de vitamine și minerale este important să se întâmple dimineața, când creierul are nevoie de energie.

Cel mai adesea oamenii iau micul dejun între orele 8 și 10. Marea majoritate ia micul dejun acasă, singur sau cu membrii familiei, conform datelor. 78% adaugă, de asemenea, o ceașcă de cafea la prima masă a zilei.

Printre cei care nu iau micul dejun, principalele motive sunt lipsa foametei (54%) sau a timpului (30%). Potrivit experților, lipsa foametei dimineața poate fi un semnal pentru o masă consistentă de seară, ceea ce nu este util.

Avantajele micului dejun

Potrivit prof. Dr. Veselka Duleva, consultant național în nutriție și dietetică, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece prin el trezim metabolismul și oferim organismului toți nutrienții necesari.

Cu toate acestea, o mare parte din bulgari sunt conștienți de beneficiile micului dejun - 57% îl definesc ca o sursă de energie, 52% îl asociază cu foamea satisfăcătoare și 36% îl asociază cu sănătatea.

Unii respondenți spun, de asemenea, că apelează la mâncare sau băuturi în afara meselor principale - între micul dejun și prânz și între prânz și cină și cei mai mulți identifică nevoia de energie ca fiind un.

Acest articol ți-a fost de ajutor?

Vom fi fericiți dacă sprijiniți ediția electronică Mediapool.bg, astfel încât să vă puteți baza în continuare pe un suport independent, profesionist și onest de analiză a informațiilor.

Abonați-vă la cele mai importante știri, analize și comentarii la evenimentele zilei. Buletinul informativ este trimis la adresa dvs. de e-mail în fiecare zi la ora 18:00.