Consumul separat este una dintre cele mai populare și respectate metode de slăbire. Această dietă are o mulțime de susținători, dar nu puțini adversari.

argumente

De zeci de ani, alimentația separată nu a fost văzută ca o dietă, ci mai degrabă ca un mod de viață și obiceiuri alimentare obișnuite. Avantajele unei diete separate pentru problemele gastro-intestinale și bolile cardiovasculare sunt incontestabile.

Dr. Hay este considerat părintele dietei divizate. Modelul de meniu sistematizat de acesta în tabele interconectate permite reducerea sarcinii pe corp prin combinarea produselor individuale care sunt compatibile.

Diferențierea produselor este strictă, dar permite o alegere și o posibilitate excelentă pentru diverse combinații. Cu toate acestea, o dietă separată are adversari puternici.

Există mulți nutriționiști care neagă beneficiile unei diete separate. Cei mai mulți dintre ei etichetează acest sistem alimentar drept „artificial”, deoarece perturbă digestia naturală și normală.

Adversarii doctorului Haye se referă la istoria umană și, în special, la dezvoltarea fiziologică a oamenilor. Aceasta, precum și dezvoltarea gătitului arată că o persoană este adaptată să mănânce o varietate de alimente mixte.

Prin respectarea unei diete separate, există riscul ca organismul nostru să se obișnuiască să se ocupe de digestia normală a alimentelor mixte și să se obișnuiască să se ocupe doar de combinații separate, ceea ce, potrivit multor nutriționiști, este mai mult decât dăunător.

Faptul este că nu există în natură produse care să conțină doar proteine, grăsimi și carbohidrați. Majoritatea lucrurilor pe care le mâncăm sunt bogate în nutrienți diferiți.

Un alt dezavantaj al unei diete separate, potrivit adversarilor săi acerbi, este că nu permite să simți plăcerea mesei în sine, care este un factor semnificativ. Sistemul lui Hay este considerat de mulți ca fiind contrar tradițiilor alimentare și duce la un sentiment constant de foame.