mai mult de 1 cană de iaurt mă umflă

arhiva

cum ai aflat, 4e iaurt cu miere pe care îl arzi în sala mea de sport este mult, dar foarte 4udno

mai mult de 1 cană de iaurt mă umflă

cum ai aflat, 4e iaurt cu miere pe care îl arzi în sala mea de sport este mult, dar foarte 4udno

Ei bine, când mănânc doar asta, are sens să-l ard, corect: rulează:

Corpul are nevoie de grăsime. Nu știu de ce este considerat preferat laptele cu conținut scăzut de grăsimi.
Depinde ce mai mănânci. Dacă este doar lapte, burta devine plată. Am fost doar pe proaspăt și iaurt timp de 10 zile și jumătate de banană pe zi. Cu toate acestea, este posibil să nu fie masa principală de ani de zile. Uitați-vă bine la ce mâncare mâncați. Activul a fost abandonat ca opțiune. Luați doar iaurt adevărat, care după ce ați deschis acru în a doua zi. Ceilalți sunt copleșiți de chimie.
De asemenea, laptele de fructe nu este de preferat. Nu le menționați, ci doar pentru a vă spune ce să căutați în compoziția lor - grăsimi, zahăr, carbohidrați. Apoi comparați cu ingredientele înghețatei și trageți propriile concluzii.

Zilele mele de iaurt singur sunt foarte rare acum. Vara i-am dat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și am decis că voi reduce laptele. Și am luat suficiente grăsimi și proteine, apoi am făcut mișcare în fiecare zi. Dar acum că nu am aceasta oportunitate si intreb daca daca il conduc pe lapte isi va pastra greutatea.Dar daca este scos din iaurt si laptele proaspat (l-am baut si eu mult, dar acum l-am redus), atunci nu am o problema mare:)

. Dar dacă se desprinde de iaurt și lapte proaspăt (l-am băut și eu mult, dar acum l-am redus), atunci nu am o mare problemă:)

Asteapta asteapta. scapi de orice daca o mananci numai. Dacă mâncați doar ciocolată, veți pierde zece zile, dacă mâncați din nou pâine, dacă mâncați și cartofi. Pierderea și menținerea în greutate sunt două lucruri complet diferite.
Dacă nu faceți mișcare, identificați alimentele care sunt aproape lipsite de carbohidrați și cu conținut scăzut de IG. Doar consumul de iaurt îți va irita corpul și atunci când îi vei face o pauză, va păstra tot ce i-ai dat. De aceea ți-am spus să verifici ce alte alimente consumi.

Asteapta asteapta. scapi de tot daca o mananci numai. Dacă mâncați doar ciocolată, veți pierde zece zile, dacă mâncați din nou pâine, dacă mâncați și cartofi. Pierderea și menținerea în greutate sunt două lucruri complet diferite.
Dacă nu faceți mișcare, identificați alimentele care sunt aproape lipsite de carbohidrați și cu conținut scăzut de IG. Doar consumul de iaurt îți va irita corpul și atunci când îi vei face o pauză, va păstra tot ce i-ai dat. De aceea ți-am spus să verifici ce alte alimente consumi.

De 10 ori mult pentru sfaturi:) Cred că nu voi putea rezista laptelui o lună întreagă și sunt aproape obișnuit să evit carbohidrații: D