NU SUNT DREPT, intelege-l: lol: SUNT DREPT. Și vă rog să nu scrieți cu majuscule, asta înseamnă că TIPAȚI. În acest caz, strig la anumite cuvinte.

aerobic

Cu siguranță este plictisitor pentru TINE, nu pentru toți ceilalți. Sala de sport a făcut parte din viața mea de 5 ani, am lucrat într-o sală de sport, am urmărit sute de oameni și pentru unii este plictisitor, pentru alții este interesant, așa că pentru a 3-a este încă același, timpul doar trece. Și din moment ce nu mă plictisesc personal, chiar și atunci când vine vorba de cardio, evident că unii oameni NU se plictisesc, nu? Încă o dată vă voi cere să nu strigați și dacă vă plictisiți - alegeți un alt mod de a vă susține corpul; )

ai mare dreptate,
Ha, ha, ha, ha, ha

că fiecare persoană are gustul său, tocmai pentru că atunci când cineva crede că este plictisitor, atunci după gustul său este așa
A spus ceva?

Mă distrez foarte bine la sală, mă bucur foarte mult, nu mă plictisesc de cardio și nici când fac exerciții. Nu pot suporta antrenamente acolo unde sunt mulțimi de femei. Nu suport sporturile de echipă. Așa este la mine, dar nu spun că toată lumea ar trebui să fie așa. Dreapta;)

Nu pot suporta antrenamente acolo unde sunt mulțimi de femei.

Prefer fitness-ul decât „a avea picioare” ca o nebunie. De asemenea, îmi place să mă antrenez singură. În „sala de acasă” nu am sunet, nu am televizor, mă întorc cu bicicleta și mă gândesc la ce nu - un moment minunat pentru a fi singur: rulează:

Mă distrez foarte bine la sală, mă bucur foarte mult, nu mă plictisesc de cardio și nici când fac exerciții.

Și așa sunt și eu, pui: 2003: Îmi place atât de mult încât aștept cu nerăbdare următorul meu antrenament.

Nu știu cum o poți numi în scris, dar odată ce un geniu a inventat-o, nu există nicio dispută

Îmi place sentimentul de după sală, energia de după aceea, îmi place să mă uit în oglindă la cât de strânsă și mobilă sunt și numai datorită sălii de sport, chiar și în timp ce transpirați pe cross trainer sau pe banda de alergare mă uit la mine și atât de distractiv încât aș ajunge, dar cardio-ul în sine este cu siguranță teribil de plictisitor uneori și aceasta este părerea mea, personal, personal, nu-mi pasă că ar putea fi o părere unică și unică. există doar negru și numai alb și dacă nu vă puteți exprima opinia și dacă este la fel ca toți ceilalți, atunci acesta nu ar fi un forum, ci un partid politic

Nu știu cum o poți numi în scris, dar odată ce un geniu a inventat-o, nu există nicio dispută


A fost inventat cu mult timp în urmă, nu trebuie să fii un geniu: lol: POȚI MĂ ASCRI ACUM AAAAA?: lol: Se numește limbă de chat și asta face parte din reguli.

Cui îi place să facă orice îi place: lol: Tot felul de oameni cu gusturi diferite.
De exemplu, nici eu nu mă bucur prea mult de sala de sport și asta pentru că sălile de sport sunt de obicei foarte înfundate, iar oamenii care merg acolo sunt superbe și complexe.:
Depinde de ce săli te duci pui. Există și săli ventilate, alegerea este personală.
Și pentru poezieri, este pe stradă, în pub-uri și în toată lumea. Asta înseamnă că trebuie să stăm doar acasă?
În plus, unii merg la sală pentru a se arăta, alții pentru a-și face treaba! Acestora din urmă nu le pasă dacă primii sunt sau nu: lol:
Am observat că unii oameni de aici se ofensează la fitness. și nu au dreptate și nu trebuie să impună nicio opinie: cool:
Dacă, de exemplu, ești brunetă și spun că toate brunetele sunt urâte, cum ai reacționa?
Nimeni nu-și impune o părere, la noi ne place la sală, atât! Iar faptul că unora nu le place nu îl face plictisitor și inutil!

Și, ca dr. Levine, voi spune: fitness-ul a ajutat mii de oameni.: laugh out Loud:

În opinia mea, aerobicul este mai util, deoarece fitnessul afectează puternic unele grupe musculare și s-ar putea să vă treziți într-o zi cu un corp foarte umflat, ceea ce pentru o femeie nu este foarte frumos.
Expresie interesantă:) Împărtășește-ți experiența, poți fi util unui băiat care vrea să se trezească ca terminator:) Oameni, nu ar trebui să-și construiască mușchii într-o noapte? Cum funcționează acest număr?
Bine, nu voi fi pretențios, poate că unele pompează mai mult decât altele, dar majoritatea fetelor care nu știu despre ce este vorba par să se teamă de sală, ca să nu devină musculare.: roll: Ei bine, chiar dacă o fac (ceea ce este cu greu posibil să treacă neobservat), cred că este mai frumos decât slănina care se clatină ușor.

+ Vreau să adaug că Nelina a spus-o foarte bine - dacă faci un antrenament real și ești complet angajat în el, atunci nu vei avea timp (și chiar îmi vine în minte) să te uiți la cine face ce în sala de gimnastică.

Nu spun „umflat” în sensul literal al cuvântului.
Am vrut să spun că am simțit o ușoară schimbare și am simțit că, dacă voi continua, va deveni urât în ​​timp.
Îmi pare rău, dar nu-mi plac femeile cu mușchi puternici la brațe sau picioare.
Sunt pe principiul că, pentru ca o femeie să fie frumoasă, trebuie doar să fie strânsă, în formă bună, flexibilă, atletică.
Dar nu musculos.
Și prin „zori” vreau să spun că cineva nu vede schimbarea în sine zi de zi și nu își dă seama, deoarece la două săptămâni după tunsoare nu simți că părul tău a crescut, dar după o lună și jumătate tu observă diferența.
După patru luni de fitness sănătos, aspectul unei femei diferă cu siguranță de înainte și de acum.
Slavă Domnului, m-am oprit în momentul în care am ajuns la forma dorită, dar totuși am observat în mine începutul dezvoltării mușchilor din brațe și picioare, pe care nu îl definesc ca fiind deosebit de „frumos” pentru o fată.
Și, deși nu sunt foarte dezvoltate, atunci când ridici geanta și o pui pe încheietura mâinii, dacă este mai plină cu diverse bibelouri și cântări inutile, poți vedea un mușchi urât care a început să se formeze pe brațul tău.
Mai ales în dreapta, care este mai puternică și mai dezvoltată.


Personal, am văzut în mod regulat un pui în sala de sport, care tocmai mă dezgusta.
Îmi pare rău, dar a avut viței egati, biceps egati și a continuat să-i antreneze.
Era un sportiv anormal, împingând foarte tare.
Acest lucru nu este frumos pentru mine.
Oricum, nu voi argumenta, mi se pare o prostie, totuși toată lumea are dreptul să-și exprime părerea.
În orice caz, nu am întâmpinat problema cu mușchii supra-dezvoltați pe care o discutăm.
Poate că nu am dreptate, dar asta este părerea mea.

În opinia mea, femeile ar trebui să se întrețină cu sporturi mai feminine și mai plăcute, dans, mers pe jos, jogging, yoga, aerobic, calanetică, Pilates etc.
Mi se pare cel mai plăcut, distractiv și relaxant (și, de asemenea, eficient) mod - dans, mers pe jos, mersul cu bicicleta și, din când în când, pe o altă serie de prese abdominale.
Aceste lucruri mă fac să mă simt bine, mă țin într-o formă fizică bună și așa mai departe.

După părerea mea, fitnessul este mai mult pentru bărbați.
Sau haideți, ca să nu spun că este atât de divizor între sexe, dar - fitness-ul nu este pentru toată lumea.
Și în cele din urmă, toată lumea alege ce să facă sport.
De aceea există atât de multe sporturi încât fiecare poate face ceea ce îi place și își poate îngriji corpul.

Ai simțit că va fi urât?: lol: Nu lucrezi la Channel 2001? Îmi poți prezice viitorul? Voi deveni urât sau?: lol: Dacă ai fi citit înainte de a scrie, ai fi știut că la început schimbarea este cea mai rapidă și exercițiile sunt cele mai eficiente, deoarece mușchiul este supus unei încărcături foarte intense, pe care el nu a simțit-o niciodată în viața sa și scopul său de a se adapta la această sarcină cât mai repede posibil. După maximum 1 lună, dezvoltarea scade de multe ori și oricât ai pompa, mușchiul nu va crește, nici puterea ta, dacă nu urmezi anumite reguli.

În plus, nu iei 2,2 grame de proteine ​​pe kilogram și nici carbohidrații necesari (în sensul că mi-ar fi ciudat dacă i-ai lua, deoarece ești femeie și ai vrut să-ți construiești un corp strâns) poți Nu câștigați masa musculară dacă nu obțineți materialul de care aveți nevoie. Și pe locul 3, așa cum am menționat, sunteți o femeie, femeile au mult mai puține oportunități de a dezvolta masă musculară, culturistii mari injectează hormoni masculini pentru a se dezvolta și încă nu obțin rezultate monstruoase, ceea ce rămâne pentru o femeie normală care mănâncă pâine și bea apă ?

Și în cele din urmă - vi se pare o prostie să vă mențineți silueta în proporții perfecte, să vă antrenați mușchii, să stimulați inima și fluxul sanguin - OK, evident suntem proști: lol:

Îmi stimulez inima, îmi mențin silueta - dar nu prin fitness.
Există multe alte sporturi care ajută la aceleași lucruri nu mai rău decât fitnessul.
În timp ce scriați, mi-am editat opinia de mai sus și am clarificat câteva lucruri.:]
Nu am spus că vei deveni urât, este frumos și atractiv pentru bărbați să aibă corpul strâns și mușchii mai pronunțați, dar nu cred că ți-ar plăcea o femeie cu un corp ca al tău, adică un bărbat.

Și da, nu am citit despre asta pentru că nu sunt atât de interesat de fitness și nici nu sunt un maniac - așa cum am împărtășit deja - nu-mi mențin silueta cu ea.
Apoi, în timp ce mergeam, a fost doar să încerc cum este și ce este.

În general - nu văd de ce ești pretențios, tocmai mi-am spus părerea:]

Nu sunt pretențios, te învăț.
Și din nou - nu există nicio modalitate în care o femeie poate crea un astfel de corp, evident că nu îl puteți înțelege:) Nu există o astfel de posibilitate, nu există un astfel de pericol - Nu cunosc nicio femeie cu mușchi pronunțați, cu excepția culturistilor - aceasta este treaba lor. Și cunosc multe femei: lol:

Uită-te la Madonna - se antrenează ca o nebună toată viața și de aceea bicepsul ei este pronunțat, dar din nou într-un mod feminin, nu are mușchi masculi. Atât de mult pentru subiect, încât vor deveni musculoși sau vei deveni unul - NU vei deveni:) Este nevoie de mult efort pentru a dezvolta mușchii, mai ales pentru o FEMEIE. Înmulțiți efortul masculin cu 3 și veți obține un rezultat satisfăcut.

Ca să nu mai vorbim că o femeie se antrenează cu greutăți ușoare, nimeni nu va pune 50 kg pe bancă sau nu va ridica 15 kg pentru biceps, greutățile ușoare determină mușchii fini și strânși, grei - mușchii mari și pronunțați.