fundul

Piele netedă fără vergeturi și celulită, fese strânse și greutate echilibrată. Gândiți-vă înainte de venirea verii, fără să vă grăbiți ultima lună înainte de plajă. Toate acestea pot fi realizate cu produse cosmetice adecvate, o dietă bună și programe anticelulitice.

Problema № 1

FRUMUSEŢE: Aflați cum să neteziți pielea și să scăpați de problema portocalie.

Prieteni, aceste metode necesită schimbări semnificative în stilul tău de viață, trebuie să înțelegi că nu există soluții magice.

Problema № 2

DIETĂ: Meniu pentru un metabolism mai rapid, curățarea corpului și pierderea în greutate.

Dieta: Dacă doriți să știți cum să eliminați dieta celulitei ar trebui să fie primul lucru pe care trebuie să-l începeți. Deci, pentru a scăpa de el, cel mai bine este să încercați să reduceți cantitatea de grăsime conținută în corpul dumneavoastră.

Cu cât mai puțină grăsime -> Cu cât este mai puțină celulită.

Alimente pentru combaterea celulitei

Alimentele joacă un rol cheie în prevenirea și tratamentul celulitei. S-a demonstrat că persoanele cu celulită au probleme cu acumularea de lichide în interiorul celulelor cauzate de un drenaj limfatic insuficient. Există, de asemenea, o legătură clară între obezitate, constipație și un ficat defect.

Deci, pentru tratamentul celulitei ar trebui să se ia în considerare următoarele alimente:

Alimente capabile să stimuleze drenajul limfatic

Aceasta înseamnă alimente bogate în potasiu și sărace în sodiu. Așadar, sunt recomandate bananele, varza de Bruxelles, cartofii, dovleacul, morcovii, pepenii etc. . alimentele bogate în sare ar trebui reduse. În plus, vă recomandăm alimente care conțin vitamina C, vitamina E și flavonoide. Consumul de alimente bogate în aceste vitamine este o modalitate bună de a crește fluxul sanguin, care ajută la eliminarea excesului de lichid, principala cauză a celulitei „cu coajă de portocală”.

Alimente care ajută la prevenirea obezității sau la slăbire.

Majoritatea legumelor conțin foarte puține calorii în același timp, oferind o mulțime de vitamine și minerale. Deserturile ideale sunt fructe bogate în zaharuri naturale și ajută la eliminarea grăsimilor.

Alimente pentru prevenirea constipației sau pentru eliminarea scaunului.

Aportul de alimente bogate în fibre. Fibra este foarte potrivită pentru detoxifiere, un element important pentru prevenirea și tratamentul celulitei.

Alimente care ajută la curățarea ficatului.

Ficatul este filtrul corpului. Un ficat sănătos ajută la reducerea formării celulitei. Alimentele speciale pentru ficat includ mere, pere, ovăz, usturoi și ceapă.

Problema № 3

Programe anticelulitice: Acasă și în saloanele de înfrumusețare.

Exerciții fizice: Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de celulită este exercitarea zilnică în combinație cu o dietă adecvată. Exercițiul nu numai că vă menține corpul sănătos și în formă, dar vă va reduce și greutatea și, prin urmare, celulita.