Atâta timp cât împărțiți mâncarea în permisă și INTERZISĂ, nu veți fi mulțumiți de voi înșivă.

arhivă

Nu este un păcat să mănânci, fetelor. Este un păcat să mănânci prostii CONTINUAT.

Un chips sau o ciocolată pe săptămână nu vă vor aduce 100 de kilograme. Vinovăția este distructivă.

oh, nu știu ce să spun:(. Vreau doar să întreb. ca sfat, recomandare . când într-o zi pur și simplu exagerați cu mâncarea \\ indiferent care sunt motivele, sărbătoarea, petrecerea sau pur și simplu vă permiteți acest lucru înghesuit \\ ce fac zilele următoare.:( ceea ce este mai potrivit ca meniu după o zi teribilă de mâncare?
:(

Ziua ceaiului cu fructe și iaurt. Mâine voi fi așa
Nu mâncasem toată ziua și acum am pus un croissant, o rădăcină și un castron de spaghete - și m-am săturat de asta: ups:

vă mulțumesc pentru sfat.
daca ai guznoooooooooo eu am guznooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Voi conduce cu ceai și fructe. și eu sunt una.ce am făcut
:(:(:(: cry:

cocolino Am senzația că acesta este numărul tău obișnuit, nimic personal:)

karine, și cred ca tine ca cornișa nu este dăunătoare și este o opțiune bună pentru micul dejun. totuși, vorbesc despre rădăcini verzi fără ciocolată și alune, nu despre ciocolată și arahide, de exemplu. al doilea este ca niște adidași și este greu: rulează:

cocolino in opinia mea este bun:)

karine și îmi plac rădăcinile de banane, dar are și ciocolată și încerc foarte mult să nu o mănânc:? iar verdeața este delicioasă, nimic slab;) și nu mănânc doar la micul dejun, dacă aș mânca doar asta aș fi murit de foame: P

cocolino, mai bine 6 ouă fierte, fără gălbenuș, brânză și roșii - carbohidrați minime, mai multe proteine: cu ochiul: Dar și al tău sună foarte bine. Doar mi se pare prea puțin pentru micul dejun, apoi se presupune că trebuie să mănânci cel mai mult: rulează:

Da, dar pentru mâine am nevoie de ceva cu adevărat ușor: wink:, trei zile intenționez să nu mănânc dulciuri \\ ca ultimă soluție îmi pot permite două lingurițe de miere în ceai unele din cele trei zile: wink: \\ și nimic că să fie bogat în calorii.
pentru mâine intenționez să iau din nou micul dejun la prânz și cină și între timp voi avea și alarma aprinsă
8)

6 ouă fierte din punct de vedere caloric sunt aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: în opinia mea, 1-2 sunt în plus

și pentru puiul acela cu mâncarea - am o mulțime de astfel de cunoscuți. iar spre nenorocirea mea toate sunt slabe, iar fundul gunoiului așa cum nu s-a văzut niciodată:? nu există Domn în lumea aceasta!: cry: roll:

În ceea ce privește caloriile, 6 ouă fierte reprezintă aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: .

gheață cantitatea de carbohidrați, nu calorii. ouăle se mănâncă 6, dar albușurile lor.
iar cei slabi au un metabolism rapid pentru aceasta.

6 ouă fierte din punct de vedere caloric sunt aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: în opinia mea, 1-2 sunt în plus

Deci mănânci prea puține calorii.

În ceea ce privește caloriile, 6 ouă fierte reprezintă aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: .

gheață cantitatea de carbohidrați, nu calorii. ouăle se mănâncă 6, dar albușurile lor.
iar cei slabi au un metabolism rapid pentru aceasta.

Nu este nimic în neregulă cu gălbenușurile. Și oamenii slabi mănâncă adesea prea puțin, indiferent cum ar arăta.

Nu știu exact unde să-mi pun întrebarea, așa că voi întreba aici:
Așa-numitele rulouri de crab la care alimente aparțin. și dacă sunt potrivite pentru dietă.

la care în sens?
cu siguranță la cele artificiale, care au puțin de-a face cu crabi și sunt pline de E și cărbune. ei bine, 4e nu sunt foarte gustoși

6 ouă fierte din punct de vedere caloric sunt aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: în opinia mea, 1-2 sunt în plus

Deci mănânci prea puține calorii.

În ceea ce privește caloriile, 6 ouă fierte reprezintă aproape jumătate din caloriile zilei: șoc: .

gheață cantitatea de carbohidrați, nu calorii. ouăle se mănâncă 6, dar albușurile lor.
iar cei slabi au un metabolism rapid pentru aceasta.

Nu este nimic în neregulă cu gălbenușurile. Și oamenii slabi mănâncă adesea prea puțin, indiferent cum ar arăta.

Cred că mănâncă mult.: a face cu ochiul:
Dacă îmi propun să calculez caloriile și carbohidrații. Nu știu ce se va întâmpla.
Așa a spus Galya despre oamenii slabi, dar nu știu de ce nu se ceartă.
Nu cred că mănâncă puțin!:?

Deci mănânci prea puține calorii.

Iau cam 1200, cred că este normal
Spun că sunt cam la jumătate, pentru că, conform tabelului meu de calorii, un ou fiert este de 167 calorii; 6x167 = 1002cal, du-te:)

decât dacă ceva nu este în regulă acolo?:?

Spun că sunt cam pe jumătate, pentru că, conform tabelului meu de calorii, un ou fiert este de 167 de calorii; 6x167 = 1002cal, du-te:)

decât dacă ceva nu este în regulă acolo?: Cred că este destul de greșit. Chiar și astăzi, când ți-am citit postarea, mi-a devenit ciudat, pentru că am avut câteva amintiri că oul are aproximativ 80 de calorii. acum, când am ajuns acasă, m-am uitat la masă și iată ce scrie:
Proteine ​​1 buc - 17
Gălbenuș 1 buc - 55
Ou 1 buc (58 g) - 84

Ou 1 buc (58 g) - 84

există ceva foarte ciudat în al meu și anume că:
1 ou - 88cal
1 ou fiert tare - 167 calorii: șoc:

Am fost foarte surprins și am întrebat oameni competenți dacă acest lucru este posibil și oamenii în cauză mi-au explicat într-un mod biologic că este posibil

Eram complet confuz:?

Nu știu exact unde să-mi pun întrebarea, așa că voi întreba aici:
Așa-numitele rulouri de crab la care alimente aparțin. și dacă sunt potrivite pentru dietă.

Și sunt și nu sunt .
Sunt într-adevăr făcute din pește alb, albuș de ou și puțină crevetă (în general pentru culoare). până acum pentru o dietă NVD plăcută sunt minunate
dar la unii au pus și zahăr: rău: și de acolo totul din dietă merge în iad .
În plus, sunt sărace în calorii - m-am gândit că ruloul are 60/70 în funcție de marcă

Iau cam 1200, cred că este normal


Nu știu datele dvs. - înălțime, an, kg, ambele, cu excepția cazului în care aveți 150, 40 de kilograme, 1200 kk este minim
vei slăbi o clipă, apoi corpul va începe să se depoziteze, pentru că crezi că-l vei ține flămând. aparent căzi în stagnare, îți încetinești metabolismul etc.
mai multe calorii și mai mult exercițiu pentru a arde mai mult - aceasta este ideea

Nu știu, sunt pe aceste calorii de mult timp și slăbesc încet și moderat, fără nicio foame:)

dă proporțiile tale. dar am o prietena cu un metabolism rapid, dupa nastere am slabit 46 kg. depinde foarte mult de persoană. în plus, există o tendință similară pentru femei de a mânca 1000 cal. bărbați 1800. dar dacă mergi la sală și nu doar cheltui energia zilnică exact 1200 cal. nu vor fi de ajuns pentru tine. totuși toată lumea se cunoaște pe sine.

există o tendință similară ca femeile să mănânce 1000 cal. bărbați 1800. dar dacă mergi la sală și nu doar cheltui energia zilnică exact 1200 cal. nu vor fi de ajuns pentru tine. totuși toată lumea se cunoaște pe sine.

Uau, de când am început să mă antrenez serios și 1500kk au început să fie destul de prost

si mie imi place sa mananc ! neeeee nu-mi place, dar mă ador absolut;-) dar din moment ce această mică pasiune a avut consecințe, am făcut alegerea corectă, mi-am redus porțiunile (atât cât mă simt aproape plin) și am început să urmez cele mai elementare sfaturi de fructe înainte de gătit.nu sunt cartofi și carne etc. pentru durerea cunoscuților ei. Ei bine, are un efect, pur și simplu nu am nevoie atât de mult pentru a mă simți plin și am descoperit altceva, bucurați-vă de mâncare;-) luați-vă timpul mai devreme, este ca și cum aș turna mâncare, în timp ce acum îmi acord timp, pauza de prânz este mai lungă;-) hehehehheheh

Nu știu dacă sunt un film, dar sper că acest lucru servește cuiva care iubește să gătească și să gătească;-)

P.S. joacă mai puțin sport, dar numai acasă;-)

Sunt singur azi la micul dejun - 2 felii de pâine prăjită integrală, 3 felii de regulă de brânză galbenă, leberkeste și ceai verde, apoi la prânz muesli cu lapte proaspăt, la școală - o pizza pe bucată \\ oh, arăta uimitor. tocmai scos și cald.: P: D \\, 2 bomboane, pentru că unul din clasă a avut ziua de naștere: face cu ochiul:, acasă am mâncat 2 bomboane Merci înainte de cină, am avut 2 chiftele minuscule cu salată de varză și 2 pahare de suc natural de piersică. După cină Am avut adidași, puțin mai târziu aproximativ 50 de grame de floricele, 2 biscuiți și tocmai am terminat cu un kit-kat alun \\ care a fost mai mult pentru mine, dar.: oops: roll: \\. iar unii îndrăznesc doar să spună că există un film mai mare
: lol: face cu ochiul:

Ei bine, cred că nu!: D

Sunt singur azi la micul dejun - 2 felii de pâine prăjită integrală, 3 felii de regulă de brânză galbenă, leberkeste și ceai verde, apoi la prânz muesli cu lapte proaspăt, la școală - o pizza pe bucată \\ oh, arăta uimitor. tocmai scos și cald.: P: D \\, 2 bomboane, pentru că una dintre clase a avut ziua de naștere: face cu ochiul:, acasă am mâncat 2 bomboane Merci înainte de cină, am luat cina cu 2 chifteluțe minuscule cu salată de varză și 2 pahare de suc natural de piersică. După cină am avut adidași, ceva mai târziu aproximativ 50 de grame de floricele, 2 biscuiți și tocmai am terminat cu un kit-kat alun \\ care era mai mult pentru mine, dar.: oops: roll: \\. iar unii îndrăznesc doar să spună că există o filmare mai mare
: lol: face cu ochiul:

Ei bine, cred că nu!: D

Pur și simplu rareori scriu în filme că voi fi eliminat imediat
: lol: face cu ochiul:

Sunt singur azi la micul dejun - 2 felii de pâine prăjită integrală, 3 felii de regulă de brânză galbenă, leberkeste și ceai verde, apoi la prânz muesli cu lapte proaspăt, la școală - o pizza pe bucată \\ oh, arăta uimitor. tocmai scos și cald.: P: D \\, 2 bomboane, pentru că unul din clase a avut ziua de naștere: face cu ochiul:, acasă am mâncat 2 bomboane Merci înainte de cină, am luat cina cu 2 chifteluțe minuscule cu salată de varză și 2 pahare de suc natural de piersică. După cină am avut adidași, ceva mai târziu aproximativ 50 de grame de floricele, 2 biscuiți și tocmai am terminat cu un kit-kat alun \\ care era mai mult pentru mine, dar.: oops: roll: \\. iar unii îndrăznesc doar să spună că există o filmare mai mare
: lol: face cu ochiul:

Ei bine, cred că nu!: D

Pur și simplu rareori scriu în filme că voi fi eliminat imediat
: lol: face cu ochiul:

Și îmi place să vă citesc scrierile!
Deci nu mă simt la fel de rău precum mănânc mere și banane seara.: face cu ochiul: D: D: P

Sunt singur azi la micul dejun - 2 felii de pâine prăjită integrală, 3 felii de regulă de brânză galbenă, leberkeste și ceai verde, apoi la prânz muesli cu lapte proaspăt, la școală - o pizza pe bucată \\ oh, arăta uimitor. tocmai scos și cald.: P: D \\, 2 bomboane, pentru că unul din clasă a avut ziua de naștere: face cu ochiul:, acasă am mâncat 2 bomboane Merci înainte de cină, am avut 2 chiftele minuscule cu salată de varză și 2 pahare de suc natural de piersică. După cină Am avut adidași, puțin mai târziu aproximativ 50 de grame de floricele, 2 biscuiți și tocmai am terminat cu un kit-kat alun \\ care a fost mai mult pentru mine, dar.: oops: roll: \\. iar unii îndrăznesc doar să spună că există o filmare mai mare
: lol: face cu ochiul:

Ei bine, cred că nu!: D

Pur și simplu rareori scriu în filme că voi fi eliminat imediat
: lol: face cu ochiul:

Și îmi place să vă citesc scrierile!
Deci nu mă simt la fel de rău precum mănânc mere și banane seara.: face cu ochiul: D: D: P

a ta nu este nimic, dacă aș putea.:(
oricum, dar cred că pot să acționez foarte bine asupra celorlalți: lol:, își vor aminti mereu și își pot spune: \\\\\\\\\\\\\\\\ "hei nu sunt prea mult, ce filmare este al meu, ea tzotzolino qui le face: lol: lol: \\\\\\\\\\\\\\ ". și astfel cel puțin se vor simți puțin mai bine și mai puțin vinovați: Wink:, din nou pentru mine. Un alt subiect
: a face cu ochiul:

ha am mâncat o salată rusească și lapte cu orez;-)

: 2004: cine va bate asta:)

Beaujolais este un vin tânăr roșu francez. .

Ieri l-am descoperit destul de întâmplător, era o broșură în restaurant unde prânz, iubesc și vinul:) zici că e bine, îl voi încerca.: 1225:

. de când au lansat din nou cornurile învelite în ciocolată în 7 zile. D

aww i-au oprit? de aceea nu le găsesc nicăieri?

aww i-au oprit? de aceea nu le găsesc nicăieri?

da, au plecat mult timp
cu toate acestea, nu-mi plac prea mult:?

auuuuuu azi in companie o sa bem una pe burtica ca o reclama sau nu stiu cum ne vor impinge:)

aww i-au oprit? de aceea nu le găsesc nicăieri?

da, au plecat mult timp
cu toate acestea, nu-mi plac prea mult:?

Eeee, dar sunt acolo, unde sunt mai bune decât de obicei umplute cu ciocolată imaginară.

Sunt super furios că în Sofia nu găsesc o patiserie drăguță mmmmmm asta și zeița ehaaaaaaaaa;-)

Eeee, dar sunt acolo, unde sunt mai bune decât de obicei umplute cu ciocolată imaginară.

Nu-mi plac deloc cornurile cu ciocolată, în 7 Zile mănânc cea cu creme brulee și cea cu caramel; si ador mini croasantele cu sampanie!: 2013:

liga mea curgea: 1242:

Nu-mi plac deloc cornurile cu ciocolată, în 7 Zile mănânc cea cu creme brulee și cea cu caramel; si ador mini croasantele cu sampanie!: 2013:

liga mea curgea: 1242:
Uffffffff și ai mei.: P

Oooooooo când ai vorbit despre lăstari. ea și cu mine să ne implicăm.
Mi-am abandonat dieta NVD. de când au lansat din nou cornurile învelite în ciocolată în 7 zile: 1252:. mmmmmmmm. il ador pe cel cu crema alba.: girl_in_love:
Așa că împăturesc o cantitate decentă de 2 astfel de frumuseți pe zi și mă amestec cu puțin Corny. deocamdată nu m-am umflat, dar asta pentru că încerc și să mănânc supe de legume și diverse feluri de mâncare ușoare - în general - cât de mult mi-a fost dor de croasanele gătite acasă și acoperite cu ciocolată: D

ohhh și le ador, dar înăuntru cu ciocolată \\ Îmi place ciocolata din toată inima: lol: și nu strică să înghiți un croissant în interior și în exterior cu ciocolată: D \\, altfel croissantele 7 zile, descoperite, de asemenea mulți îmi plac, dar din nou numai cu ciocolată, nu mănânc niciun alt corn când mă gândesc la asta. roll: cu toate acestea, din nou mă pot lăuda puțin, în ochii multor oameni nu sunt serios sigur: ups: lol: \\ după toate filmările pe care le-am împărtășit și altele pe care nu le fac: wink: \\, dar de la o săptămână nu m-am grăbit la vafe, adidași, cornuri, toti, paste. un singur șef în acea zi, câteva bucăți de ciocolată neagră și 2 linguri de miere \\ acestea sunt lucrurile mele dulci pentru o săptămână întreagă. să-l împărtășească
: D

. de când au lansat din nou cornurile învelite în ciocolată în 7 zile. D

aww i-au oprit? de aceea nu le găsesc nicăieri?

Ca un croissanolog proeminent, permiteți-mi să vă spun de ce se întâmplă această nedreptate globală - am întrebat în mai multe locuri - Așa că vara îi opresc deoarece coaja de ciocolată se topește de la căldură: girl_cry:. Acum am descoperit o caracteristică frumoasă a lunilor reci, care altfel îmi ajung pe nervi.: 1242:

. mai ales după un șoc de carbohidrați de la bomboane de ciocolată, clătite, dulciuri etc. . )

dar șocul cu carbohidrați se face în mod intenționat dacă dieta ta o cere. nu este o filmare. cu toate acestea, înainte și după glucide sunt aproape absente.

iar ceea ce s-a întâmplat cu croasanele, după părerea mea, sală. dar cine nu vrea să fie răsfățat și lingușit.

acum mănânc fulgi de ovăz câteva zile și metabolismul meu este atât de lent încât nu am cuvinte. dar 3 zile mi-au trecut dorința. acum începe din nou călcarea sănătoasă a ouălor: lol: