pentru

De ce uleiurile esențiale ne ajută să slăbim

S-a constatat că uleiurile esențiale ajută la slăbire, care:

  • Au un efect calmant și relaxant;
  • Contribuie la eliminarea excesului de lichide din corp;
  • Reduc apetitul.

Efectul uleiurilor cu efect relaxant

Cel mai adesea oamenii mănâncă excesiv nu pentru că le este foame sau mâncarea este delicioasă, ci pe o bază pur psihologică. Ca urmare a tensiunii sau stresului acumulat, se caută de obicei mâncarea liniștitoare. Ca urmare a consumului necontrolat vine o altă problemă - stima de sine scăzută din cauza aspectului slab. Așa intri într-un cerc vicios dictat de stres sau depresie. Există o dorință de schimbare, dar nu există forță și voință pentru aceasta.

Prin urmare, în loc să ajungeți la frigider, este mai bine să luați uleiurile esențiale care vă vor ajuta să restabiliți echilibrul perturbat din corpul dumneavoastră.

Așa sunt uleiurile cu efect relaxant: portocaliu, lavandă, bergamotă, ylang-ylang etc.

Uleiuri esențiale pentru îndepărtarea excesului de lichide

Excesul de greutate și grăsime sunt adesea rezultatul reținerii apei în țesuturi. Acest lucru se datorează tulburărilor în echilibrul apă-sare și metabolism - încetinește metabolismul și arderea grăsimilor.

Retenția de apă și creșterea în greutate sunt observate și la femeile cu vârsta peste 40 de ani din cauza dezechilibrului hormonal.

Avantajul uleiurilor esențiale față de alte diuretice este că acestea au un efect ușor de deshidratare, fără consecințe negative.

Așa sunt uleiurile din: mărar, rozmarin, lămâie, ienupăr, grapefruit, ghimbir, mușcat.

Uleiuri esențiale pentru reducerea poftei de mâncare

Anterior, oamenii mâncau numai când le era foame și numai în anumite momente ale zilei, deoarece era nevoie de timp pentru a-și găsi și pregăti mâncarea. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul acum - ni se oferă o varietate de alimente gata preparate la fiecare pas și se poate mânca toată ziua chiar și noaptea.

Pentru a face față dorinței irezistibile de a încerca tot ceea ce ni se oferă și de a rezista foametei de „lup”, putem folosi un instrument simplu încercat și testat. Luați cu voi o sticlă de ulei esențial și, de îndată ce simțiți că „saliva curge”, respirați uleiul mai întâi cu o nară, apoi cu cealaltă.

Uleiurile potrivite pentru a reduce pofta de mâncare sunt: mărar, lămâie, chiparos, scorțișoară, măr verde.

Aplicarea uleiurilor esențiale pentru scăderea în greutate

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru scăderea în greutate nu este complicată. Se pot aplica cu masaj aromatic, băi, lămpi aromate sau pur și simplu prin inhalare.

  • Ulei de grapefruit pentru scăderea în greutate și îndepărtarea vergeturilor

Uleiul de grapefruit trebuie amestecat cu ulei de bază (migdale, ulei de măsline etc.) într-un raport de 3-4 picături la 10 ml. Apoi se freacă în piele cu mișcări de masaj după o baie sau un duș.

  • O combinație eficientă de ienupăr și chiparos pentru pierderea în greutate

Pentru această combinație se utilizează ulei de ienupăr (12 picături), chiparos (13 picături) și jojoba (50 ml). Se aplică pe corp cu mișcări de masaj.

Acest amestec poate fi utilizat pentru masaj pe zonele cu probleme ale corpului și pentru celulită.

Acest amestec poate fi folosit și pentru o baie - adăugați 4-6 picături din combinația esențială împreună cu 300-500 g de sare de mare. Aplicați de 1-2 ori pe săptămână pentru pierderea rapidă în greutate.

  • O combinație de portocale și mandarine pentru a pierde excesul de greutate și grăsime

10 ml se folosesc pentru masaj. ulei de bază sau smântână, la care se adaugă 4-5 picături din ambele uleiuri esențiale. Pentru o baie adăugați 3-4 picături.

  • Baie cu cardamom pentru o piele mai bună pentru pierderea în greutate fără vergeturi

Băile cu uleiuri esențiale ajută, de asemenea, la slăbit, dar trebuie aplicate în combinație cu masajul. Diferite uleiuri esențiale pot fi utilizate într-o baie, dar trebuie amestecate cu emulgatori: miere, sare de mare, sifon, lapte sau spumă de baie.

8 picături de ulei de cardamom (sau altă combinație adecvată) sunt amestecate cu un emulgator la alegere și turnate în apa de baie. Temperatura nu trebuie să depășească 38 de grade.

  • Baie cu scorțișoară înainte de culcare

Dacă sunteți obișnuiți să mâncați cu o noapte înainte de culcare, cel mai bine este să faceți o baie răcoritoare cu ulei de scorțișoară. Acest lucru va estompa senzația de foame, vă va ajuta să vă relaxați și să adormiți. Adăugați 4-5 picături de ulei în baie amestecate cu un emulgator la alegere.

  • Baie de seară liniștitoare cu bergamotă, tămâie și ylang-ylang

Se folosește următorul raport: bergamotă - 3 picături, tămâie - 4 picături și ylang-ylang - 1 picătură.

Uleiul de bergamotă este adesea folosit pentru a regla pofta de mâncare și a-l readuce la normal dacă este îmbunătățit.

Uleiul de tămâie are un efect benefic asupra pielii, tonifiere, strângere și întinerire - îndepărtează ridurile și cicatricile.

  • Aport intern de ulei de bergamotă pentru a reduce pofta de mâncare

Uleiul de bergamotă poate fi luat de 1 până la 3 ori pe zi prin dizolvarea a 1 picătură de ulei în 1 linguriță de miere, apoi amestecarea în 1 cană de apă sau ceai și băutură.

  • Inhalarea uleiurilor esențiale pentru scăderea în greutate

O modalitate foarte simplă de a influența uleiurile esențiale este prin inhalarea lor. Alegeți uleiuri care au o aromă „hrănitoare” - scorțișoară, mentă, vanilie, portocală, grapefruit, ghimbir, cuișoare, anason, chimen.

Inhalarea aromei trebuie făcută înainte de a mânca. Inspirați adânc și uniform de 3 ori cu fiecare nară, cealaltă timp în care timpul este blocat.

După o astfel de procedură, parcă îți scade pofta de mâncare și parcă o persoană începe să mănânce mai puțin de unul singur.

IMPORTANT! Uleiurile trebuie alternate constant, astfel încât să nu ne obișnuim cu aceeași aromă.

  • Scrub de uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate

Scrubul de masaj face pielea elastică, netedă și îndepărtează celulita, crescând circulația sângelui. Amestecul este frecat în piele până când apare roșeață. Apoi faceți un duș răcoros.

Rețetă de scrub de citrice de casă:

5-6 linguri sare de mare măcinată

3-4 linguri de ulei de măsline

Suc de jumătate de lămâie

În cele din urmă adăugați uleiuri esențiale: ulei de lămâie, portocală, grapefruit - nu mai mult de 5 picături.

Notă: Dacă pregătiți totul fără suc de lămâie, îl puteți păstra timp de o lună, adăugând doar suc de lămâie înainte de utilizare.

IMPORTANT! Nu utilizați acest exfoliant pe pielea feței, deoarece este prea puternic.

  • Comprese cu uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate

Pentru comprese se folosește argila cosmetică diluată cu apă caldă la densitatea cremei. Adăugați 1 lingură de ulei de semințe de migdale sau struguri și 8-10 picături dintr-o combinație de uleiuri esențiale adecvate. Se amestecă totul bine și se aplică într-un strat subțire pe piele, acordând o atenție specială zonelor cu probleme. Acoperiți partea superioară cu folie de plastic și puneți o pătură caldă. Rămâne așa aproximativ 1 oră. Apoi faceți un duș cald și masați cu uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate.

Pentru un rezultat de durată, aplicați uleiurile esențiale în diferite moduri - - masaje, băi, comprese și inhalări. Acest lucru nu numai că vă va regla apetitul, ci și va reduce stresul și tensiunea.

IMPORTANT! Nu aplicați proceduri cu uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate în timpul sarcinii, alergii și contraindicațiile obișnuite pentru masaj.