Aromaterapie și sarcină

timpul sarcinii

Sarcina nu înseamnă renunțarea la utilizarea uleiurilor esențiale. Dimpotrivă, în această perioadă a vieții sale, o femeie ar trebui să se înconjoare de sentimente strălucitoare și armonioase și de tot ceea ce îi aduce plăcere și bucurie. Fito- și aromoterapia în timpul sarcinii sunt capabile nu numai să mențină sănătatea viitoarei mame, ci, în unele cazuri, să înlocuiască sau să ajute la evitarea utilizării preparatelor sintetice.

Desigur, nu merită riscul, uitând de responsabilitatea pe care o poartă pentru sănătatea copilului. Apropo, acest lucru se aplică nu numai uleiurilor esențiale.

Trebuie să consultăm un medic? Cu siguranță, dacă sarcina are complicații! În cazurile de sarcină normală, consultarea este de dorit, mai ales dacă aveți încredere în medicul dumneavoastră și știți că acesta este bunul dvs. consilier.

În toate cazurile, merită abordat cu atenție și respectând câteva reguli:

Având în vedere utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii, trebuie menționat mai întâi ce uleiuri nu trebuie folosite NICIODATĂ în primele luni de sarcină. Unele dintre ele nu sunt recomandate deoarece sunt oarecum otrăvitoare și pot dăuna mamei și fătului, în timp ce altele datorită efectelor lor specifice pot provoca avort spontan. Dacă aceste uleiuri sunt evitate, atunci în timpul sarcinii, ea poate folosi în siguranță aromoterapia pentru a menține sănătatea viitoarei mame în general sau, în special, pentru a minimiza diferitele efecte neplăcute care însoțesc această perioadă - greață, dureri de spate, umflarea picioarelor etc. .

Uleiurile esențiale care ar trebui evitate în primele 3-4 luni de sarcină includ, în primul rând, cele care au un efect de stimulare menstruală; în al doilea rând, cele care sunt recomandate și utilizate în procesul nașterii, iar acțiunea lor provoacă contracții uterine; în al treilea rând, unele uleiuri deosebit de puternice și oarecum otrăvitoare care pot dăuna atât mamei, cât și fătului.

Utilizarea următoarelor uleiuri nu este recomandată în timpul sarcinii:

  • anason
  • arnica
  • busuioc
  • mesteacăn
  • cuișoare
  • iasomie/primele trei luni /
  • camfor
  • lemn de cedru
  • chiparos
  • scorţişoară
  • maghiran
  • balsam
  • pace
  • ienupăr
  • nucşoară
  • mlaștină de mentă,
  • mint acerbă
  • paciuli/în ultimele săptămâni /
  • pelin
  • trandafir/primele trei luni /
  • rozmarin
  • mărar dulce
  • tămâia
  • cimbru
  • înțelept/înțelept /
  • tarhon

Mușețelul și lavanda aparțin, de asemenea, uleiurilor care stimulează menstruația, dar în cantități minime și în cantități adecvate/de la 1 la 1,5%/utilizarea lor este posibilă, cu excepția cazurilor în care există riscul avortului spontan/de exemplu contraindicațiile sunt ca prezența avorturi spontane și sângerări anterioare în timpul sarcinii /.

Uleiuri esențiale recomandate pentru sarcină:

  • Ulei esențial de portocale
  • Ulei de bergamotă
  • Ulei de mușcată/mușcat/- în doze mici
  • Iasomie/cu atenție /
  • Ulei de lavandă/cu atenție /
  • Ulei de lamaie
  • Ulei de mentă japoneză/cu atenție /
  • Ulei de Nayoli
  • Ulei de Neroli
  • Trandafir
  • Ulei de trandafiri/cu atenție /
  • Ulei de mușețel/cu atenție /
  • Ulei de lemn de santal
  • Ulei de pin/cu atenție /
  • Ulei de arbore de ceai
  • Ulei de eucalipt

Modalități și situații posibile atunci când se utilizează uleiuri aromatice:

  • Bastoane de tămâie. Arderea bețelor de tămâie creează o atmosferă confortabilă și vindecă atmosfera din cameră/amintiți-vă recomandarea ca doza să fie la jumătate din cea obișnuită!

  • Medalion de aromă. Toată lumea știe că în timpul sarcinii trebuie să vă protejați de gripă și de alte infecții respiratorii și virale acute. Dar chiar și în plin sezon al acestor boli, uneori trebuie să vizitați locuri publice - clinică, magazin, pe stradă, în vehicule. Medaliu aromat cu ulei de pin, arbore de ceai sau eucalipt vă va ajuta să vă protejați de răceli, gripă și OVI și să faceți față atacurilor virale! Cel mai bun remediu pentru greață este uleiul esențial de mentă japoneză. Puteți să-l inspirați din sticlă, să purtați cu dvs. un medalion cu aromă sau să adăugați o cantitate mică într-o baie. O astfel de baie are un efect răcoritor în căldura verii.

  • Baie aromatică. Băile aromatice pot fi luate pe tot parcursul sarcinii și îi vor oferi mamei însărcinate o mare plăcere și pot fi, de asemenea, o modalitate minunată de relaxare și relaxare. Vă reamintim din nou că este necesar să se evite uleiurile „periculoase” și apa prea fierbinte.

În ultimele luni de sarcină, femeile au adesea disconfort, inclusiv din cauza mișcărilor bruște ale fătului. Tulburările de somn nu sunt neobișnuite în această perioadă. Faceți o baie relaxantă cu uleiuri de neroli sau ylang-ylang. Cantitatea totală de ulei nu trebuie să depășească 8 picături. Pentru a ușura adormirea, aplicați 2 picături de lavandă la capătul pernei.

  • Produse cosmetice pentru piele și păr, îmbogățite cu uleiuri. Pe fondul modificărilor hormonale, starea pielii și a părului se schimbă, de asemenea, iar schimbarea nu este întotdeauna într-o direcție pozitivă. Ar trebui să acordați o atenție specială stării părului după naștere. Produsele îmbogățite cu uleiuri esențiale naturale sunt o modalitate excelentă de a vă menține frumusețea pielii și a părului.

  • Masaj aromatic. Masajul cu uleiuri esențiale ajută la tonifierea și reducerea durerilor musculare, care în timpul sarcinii este supraîncărcată, previne dezvoltarea celulitei și apariția vergeturilor. Atenție: în timpul sarcinii masajul trebuie făcut numai de un specialist cu experiență! Acasă este bine să ne limităm la un automasaj ușor.

Sânii în timpul sarcinii cresc în volum și necesită o atenție și îngrijire specială. Folosiți un ulei de masaj delicat: adăugați 3 picături de ulei de mușcat și portocale la 1 lingură de ulei de migdale dulci. Uleiul de migdale este un mijloc excelent de prevenire a apariției vergeturilor sau în prezența rănilor cauzate de alăptare.

Masaj abdominal. În primele 4 luni, faceți-o foarte atent și, după această perioadă, masajul abdominal este nu numai util, ci și destul de plăcut. Foarte des bebelușul care crește în tine răspunde la masajul care i se dă mamei. Bebelușii, care de obicei dau cu piciorul puternic și sunt mai activi, în timpul unui masaj cu uleiuri liniștitoare se calmează și se calmează mult timp după masaj. Bebelușii ale căror mame au fost masate în mod regulat în timpul sarcinii sunt de obicei calmi și plâng puțin după naștere. Intrând în a cincea lună, viitoarea mamă nu este sfătuită doar să facă masaje regulate cu un maseur profesionist, dar este necesar să frecați zilnic uleiurile din abdomen, piept și coapse care împiedică formarea vergeturilor. Amestec de masaj: 1 lingură de ulei de migdale, jojoba sau germeni de grâu amestecat cu 3 picături de neroli.

În timpul sarcinii, circulația sângelui în picioare este adesea perturbată și venele se umflă. Se amestecă 2 linguri de ulei de migdale cu 2 picături de ulei de lămâie, 2 picături de ulei de chiparos și 2 picături de ulei de lavandă. Acest amestec de ameliorare a stresului, frecați cu mișcări ușoare zilnic. Dacă venele se măresc vizibil, veți obține cel mai bun efect cu ajutorul uleiului de mușcată, amintindu-vă că pentru femeile însărcinate trebuie să fie foarte diluat! Adăugați 4 picături de mușcat la 1 lingură de unt și cu mișcări ușoare masați picioarele în direcția de la picioare în sus.

În ultimele luni de sarcină, umflarea picioarelor devine de obicei o problemă pentru femeie. Dacă umflarea este severă și persistentă, cel mai bine este să consultați un specialist, dar dacă acestea sunt moderate sau în ultimele luni de sarcină, o problemă obișnuită pentru femei sunt picioarele umflate. Dacă umflarea este puternică și persistentă, este mai bine să consultați un medic, dar dacă acestea sunt moderate sau gleznele se umflă după ce stați mult timp în picioare/mai ales la sfârșitul zilei /, atunci un masaj la picioare cu ulei de mușcată va ajuta . Se recomandă ca masajul să fie efectuat în mod regulat de către un aromoterapeut, dar femeia poate face ea însăși un astfel de masaj, frecând uleiul cu mișcări uniforme și netede de la glezne la coapse.

În timpul sarcinii, partea inferioară a spatelui este supusă unui stres mai mare. Starea dumneavoastră va fi ameliorată prin frecarea în această zonă a unui amestec de 2 linguri de unt pentru bază și 2 picături de lemn de santal și ulei de lavandă.

  • Băile picioarelor. Umflarea picioarelor poate fi, de asemenea, redusă folosind băi de picioare reci cu ulei de portocale sau lămâie - adăugați 2 picături direct în vasul cu apă. Când ai ocazia, odihnește-te cu picioarele ridicate pe perete sau pernă.

Dacă în orice moment vă simțiți rău de utilizarea oricăruia dintre uleiurile descrise și metodele de aplicare a acestora, opriți-vă imediat și ascultați-vă intuiția. Știi și te simți mai bine decât oricine altcineva în acest moment de ce ai nevoie. Dar să ne reamintim încă o dată că sarcina în sine nu este un obstacol în calea bucurării lumii magice a parfumurilor. Energia pură a uleiurilor esențiale va aduce beneficii atât viitoarei mame, cât și copilului ei.