pentru

Ne dă putere să ne ocupăm atât de boală, cât și de viață, spune psihologul Elitsa Velikova

Putem combate bolile, problemele de viață și emoțiile rele cu ajutorul artei? Artoterapia este doar o astfel de metodă care ne vindecă sufletul și corpul cu creativitate. Psihologul și terapeutul în artă Elitsa Velikova ne asigură de acest lucru. Iată ce a împărtășit despre „arta vindecătoare” către „Standard”.

Arta terapie clasică se bazează în principal pe artele vizuale, în timp ce expresivul include toate modurile de expresie creativă - chiar și poezie, dans și fotografie, explică Elitsa Velikova. „Ceea ce este specific aici este utilizarea mai multor tipuri de artă, care se revarsă unul în celălalt, ca modalitate de aprofundare a procesului și de cristalizare a perspectivelor”, a spus psihologul. De exemplu, un sentiment poate fi descris prin desen și apoi recreat prin mișcare sau povestit prin text, o poezie sau un basm. "În acest fel, se lucrează în straturi și se ajunge la descoperiri mai aprofundate", a spus Velikova. Ea spune că în străinătate, terapia prin artă este răspândită în spitale, secții de psihiatrie, case de bătrâni, sate SOS și centre de zi pentru persoane defavorizate. „S-a constatat că este deosebit de util pentru copiii care trebuie să petreacă mult timp în spital - de exemplu într-o secție pentru cancer, ca terapie adjuvantă și ca modalitate de a se distrage, de a se conecta cu ceva frumos, creativ și diferit, "a spus el. psihologul. Potrivit ei, cu artterapia ne folosim imaginația și creăm o realitate alternativă. Dar aceasta nu este o evadare din realitate

ci ca o modalitate de a găsi forță și resurse pentru a face față provocărilor serioase din viață. Potrivit lui Velikova, nu are sens, de exemplu, să ne reamintim 24 de ore pe zi că suntem în spital, deoarece cu greu ne vom ajuta reciproc. „Dar dacă cel puțin o oră pe zi ne mutăm într-o țară de zâne, ascultăm muzică frumoasă sau uităm de problema noastră în timp ce pictăm, atunci această oră devine partea cea mai semnificativă a zilei noastre - un loc de reîncărcare și de respirație ", spune art terapeutul. Apoi ne întoarcem la realitate, dar suntem deja încurajați și întăriți să continuăm lupta împotriva bolii noastre.

Prin terapie prin artă nu putem doar să ne vindecăm durerea, ci și să ieșim din viața noastră și din istoria noastră obișnuită pentru a privi ceea ce este cu adevărat important în relația noastră - dragoste și intimitate, sprijin și cooperare. În grupurile pe care le conduce, Velikova folosește în principal desenul, mișcarea, dansul și meditația. Există spațiu pentru partajare, scriere și creativitate personală. Conduc diferite niveluri de lucru și cursurile au subiecte diferite - de la un nivel de bază de auto-cercetare, seminarul „Întâlniri cu artistul interior”, până la „Călătorie în interior” - un grup de autocunoaștere pentru persoanele care au o experiență în care scopul este cea mai înaltă stare de fuziune cu energia creativă universală ”, spune Velikova. De asemenea, predă artoterapie la nivel academic - conduce cursuri pentru abilități profesionale pentru terapeuți de artă la Centrul pentru Educație Continuă de la NBU, precum și un master în "Terapie expresivă prin artă pentru persoanele cu tulburări de comunicare" la Departamentul Sănătății și asistență socială.

Velikova aplică, de asemenea, terapia individuală cu pacienții care sunt tratați pentru boli psihice și emoționale - terapie clinică de artă. „Fiecare tehnică pe care o folosesc este concepută pentru un anumit tip de nivel de abilitate și depinde de starea clientului. Posibilitățile sunt infinite și de aceea îmi place terapia prin artă - mă provoacă să-mi arăt propria creativitate în alegerea materialelor, tehnicilor și abordărilor ", a spus el. psihologul. Sesiunile individuale durează între 60 și 75 de minute, iar durata tratamentului general depinde în totalitate de starea și nevoile pacientului. „Standardele internaționale nu sunt respectate în Bulgaria, deci o ședință de artoterapie nu costă mai mult decât o consultație psihologică standard”, a spus Velikova.

Lucrările pe care le creăm în timpul ședințelor terapeutice sunt proprietatea noastră și decidem ce să facem cu ele. „Când rămân alături de tine, te însoțesc și te ajută să integrezi perspective”, spune terapeutul de artă, adăugând că desenele au o „viață viitoare”. Este posibil ca atunci când avem grijă de o imagine veche care ne-a servit ca o perspectivă într-o sesiune terapeutică, să vedem ceva nou în ea. "Ne poate duce înapoi la procesul de conștientizare sau îl poate continua. Uneori, o imagine continuă să trăiască în noi mult timp după încheierea sesiunii. Deci, acest lucru are un efect bun și de durată", a spus Velikova.

Fiecare sesiune de art-terapie are potențialul de a înțelege și transforma din partea pacientului, iar pentru mulți oameni schimbarea este treptată, dar durabilă. Chiar dacă suntem sănătoși, terapia prin artă are un loc în viața noastră. "Nu toată lumea are nevoie de una, dar toată lumea are nevoie de creativitate. Nu mă refer aici la arta aplicată specifică, ci la o stare de spirit. Creativitatea nu înseamnă pictură - există oameni care au abilități profesionale și totuși, atunci când le aplică, ei Este ingeniozitate, o stare trează de pregătire pentru a juca, a fi spontan, deschis la ceea ce vrea să manifeste prin tine, nu pentru a recrea soarele ca un punct galben pe o frunză, ci pentru a-ți folosi energia și sufletul pentru tine transformați punctul galben în soare. Și aceste abilități sunt necesare, vitale pentru toată lumea ", este categoric Velikova. Potrivit acesteia, bulgarul suferă de prejudecăți în ceea ce privește terapia și dezvoltarea personală, dar terapia prin artă, împreună cu multe alte metode noi, va intra cu siguranță în țara noastră. Și oamenii vin la ea în speranța ajutorului. Metoda nu este esențială pentru ei, atâta timp cât „funcționează”, subliniază psihologul, și este convinsă că terapia prin artă are un loc în spitalele autohtone, deoarece are un efect benefic vizibil și dovedit pentru pacienți.