Mai multe despre gantere pentru sport
Înainte de a merge la magazinul de sporturi, decideți în ce scop doriți să vă cumpărați greutățile.
Există 2 tipuri de gantere pentru sport - curse și antrenamente.
Primele au dimensiuni și forme standard. Mânerul lor are o suprafață rugoasă pentru a fi presărată cu talc pentru o performanță eficientă a exercițiilor. Gantera are centrul de greutate corect și o formă confortabilă.
Ganterele de antrenament se caracterizează prin orice formă a corpului și a mânerului. Pot fi realizate din diferite materiale. Astfel de greutăți sunt concepute pentru a forma un corp strâns, pentru pregătirea generală.
Ceilalți parametri sunt selectați pe baza celor de mai sus, în funcție de caracteristicile individuale ale antrenorului sau ale sportivului.
Postări recente
Tae-bo pentru tine
Antrenamentul Tae-bo Tae-bo este un program popular de fitness bazat pe o combinație de elemente de arte marțiale, aerobic clasic și mișcări de dans. Cu el vei arde calorii, vei reduce volumul corpului, vei întări mușchii și îți vei face formele perfecte. Numele „Tai-bo” sau în originalul Tae-bo provine dintr-o combinație a celor două cuvinte tae (taekwondo - [...]
Pilates pentru începători
Pilates pentru începători La prima vedere, poate părea că Pilates este prea ușor. Dar odată ce încercați să repetați aceste exerciții, devine imediat clar: Pilates este aproape de antrenamente reale în sala de gimnastică. Astăzi vă vom arăta cum Pilates vă va ajuta să dobândiți mușchii abdominali visați. Vrei să construiești mușchii abdominali, dar ai [...]
Yoga pentru toată lumea
Auto-vindecarea Se poate vindeca yoga? Mai degrabă, poate deveni un ajutor fidel în tratament. Asanele mobilizează forțele naturale ale corpului, care accelerează procesul de recuperare după o lungă boală. Practica provoacă o stare de relaxare. „Unde există relaxare, există întotdeauna sănătate.” Dar pentru a obține efectul, trebuie să exersați sistematic. Cheia succesului este efortul, [[]
Sportul și beneficiile sale
Sportul are un efect extrem de pozitiv. Iată câteva aspecte: Reduce și menține greutatea corporală normală. Antrenamentul sportiv contribuie la pierderea în greutate pe termen lung și chiar și cu un antrenament constant vă permite să mențineți greutatea dorită. Antrenamentul în diverse sporturi în aer liber crește întotdeauna toate procesele metabolice și face posibilă creșterea masei musculare în timpul epuizării [[]
Pentru ce este utilă fitnessul?
Fitness-ul este o formă foarte populară de activitate fizică astăzi. Nu este destinat persoanelor care fac acest sport pentru a câștiga mușchi uriași, ci sugerează principiul moderației. Adică mușchi puternici, piele elastică, alimentație sănătoasă, dar totul fără fanatism. Fitness-ul este potrivit pentru asta. Scopul orelor de fitness este [[]
Instructiuni de folosire
Principala condiție pentru utilizarea corectă și cu succes a pasului este constanța orelor. Se recomandă antrenamentul de trei ori pe săptămână. Mersul pe trepte nu trebuie să fie prea intens - mai ales în primele luni de antrenament: evitați suprasolicitările și tensiunea musculară. Asigurați-vă că vă verificați ritmul cardiac (pentru a începe, determinați ritmul cardiac [...]
Suntem un lider în producția de echipamente de fitness casnice și semi-profesionale în Slovacia, Republica Cehă și Bulgaria, extinzându-ne în mod constant gama de produse la nevoile în continuă schimbare ale pieței și ale clienților noștri, a căror satisfacție este pe primul loc pentru noi. Alegeți calitatea Duvlan.
- Cum să alegeți rasa perfectă a câinilor informații detaliate
- Kickboxing pentru femei sau cinci motive pentru a alege acest sport - media online pentru arte marțiale
- Lipsa exercițiilor fizice și a sportului - mai periculoasă decât obezitatea
- Curbura coloanei vertebrale Informații pentru pacienți, subiecte importante ale medicilor despre probleme de sănătate
- Cum să slăbești fără dietă și sport Bio Life Cosmetics