sănătate

Aici venim din nou în acea perioadă a anului, când toată lumea începe să vorbească despre cântare și kilogramele pe care ar dori să le vadă scrise pe ea. Unele rămân doar cu basme, în timp ce altele se cântăresc pur și simplu cu încăpățânare zi de zi, în așteptarea unor miracole de minuni. Și noi spunem: Aruncă-ți solzii! Astăzi. pentru că.

Greutatea ta variază constant. Într-o singură zi, corpul tău poate crește în greutate sau pierde în greutate. Ați reținut apă? A completa! Te duci la toaletă? Slăbești! Mâncați prânzul? A completa! Vărsăm? Nu, nu ne răspunde. Vă este clar că niciunul dintre aceste procese nu este acumularea sau pierderea de grăsime subcutanată. Și la asta te interesează până la urmă, nu-i așa?

Cântarul nu poate spune dacă ești sănătos. Dacă tot ce vrei este să fii slab, atunci bine! Mănâncă 3 mere pe zi și fugi la 5 kilometri după fiecare dintre ele, astfel încât să nu „lipiți”. Vă promitem că săgeata va zbura cu capul în jos, dar sănătatea dvs. va fi urmărită îndeaproape. Și atunci este foarte probabil să vă recâștigați și chiar să vă depășiți greutatea inițială.

Cântarul vă distrage atenția de la cel mai important lucru. Gândiți-vă la aceasta ca la o continuare a celei anterioare. Monitorizându-vă doar greutatea, nu reușiți să acordați atenție unor rezultate mult mai semnificative. Poate dormi mai bine, faci sex mai des, pielea ta arată mai frumoasă ca oricând, ochii tăi sunt limpezi, îți revii mai ușor de la antrenament, mergi la toaletă mai regulat. Până când nu vă uitați departe de cântar, este posibil să vă fie greu să observați aceste lucruri mult mai importante.

Cântarele îți controlează stima de sine. În trecut, oamenii care nu erau decât un număr erau numiți deținuți ai lagărelor de concentrare. Acum li se spune prizonieri. De ce permiteți unei cifre, fie că este greutatea dvs., să stabilească dacă ziua dvs. a trecut cu succes sau nu? Ești mult mai mult decât atât. Chiar și atunci când vorbim despre sănătate și aspect, nu este doar cât cântărești, ci cum o faci .