așadar

Pupici: 68 de calorii pe oră

Îți amintești cum te-ai sărutat ore în șir la primele întâlniri? Experții vă sfătuiesc să o faceți în mod regulat. Pe lângă consolidarea legăturii, săruturile ard grăsimi. Sexologii spun că dacă sărutul este intens și însoțit de atingere, puteți arde până la 90 de calorii pe oră. Ei recomandă să sărute în ipostaze neobișnuite.

Prin comparație, flotările ard 171 de calorii în 30 de minute.

Dezbrăcare: peste 8 calorii

Probabil că nu te gândești prea mult la asta în timp ce te dezbraci pe persoana iubită, dar un studiu italian arată că arde între 8 și 10 calorii. Ceea ce este și mai interesant este că a dovedit că, în timp ce încerca să scoată un sutien cu gura, un bărbat arde 80 de calorii.

Potrivit experților în sex, dacă te dezbraci mai încet, vei arde mai multe calorii. Puteți chiar să efectuați un dans erotic pe preferatul dvs.

Masaj: peste 80 de calorii pe oră

Cine nu iubește un masaj frumos de la o persoană dragă? Și dacă o vei face, vei arde calorii. Un masaj bun accelerează pulsul și pune corpul într-un mod de consum de energie. Pentru ca totul să fie și mai bun, fă-l încet - va fi mai senzual, îți vei mișca mușchii și vei arde și mai multe calorii.

Sex: peste 144 de calorii într-o jumătate de oră

Și acest lucru este interesant: cum funcționează sexul asupra oamenilor? - citiți mai multe pe cel mai util site zdrave.to

Știi că sexul este exercițiu, dar știai că o sesiune de jumătate de oră poate arde caloriile din ciocolata pe care ai consumat-o înainte? Sexologii vă sfătuiesc să vă geme și să oftați și astfel veți arde alte 18-30 de calorii. Dacă schimbați poziția, va fi și mai eficient. De exemplu, dacă sunteți deasupra și săriți ușor în sus și în jos, veți exercita amândoi mușchii coapselor și feselor și veți arde aproape 200 de calorii într-o jumătate de oră. De asemenea, orgasmul consumă energie.

Sex oral: 100 de calorii într-o jumătate de oră

Muia arde și calorii - aproximativ 100 într-o jumătate de oră. Dacă aplicați o postură neobișnuită sau faceți flotări (71 de calorii suplimentare), veți cheltui și mai multă energie. Pozele de yoga arde aproximativ 30 de calorii.

Presă: 238 de calorii într-o jumătate de oră

Cele mai multe calorii sunt arse în jumătate de oră de presare cu cineva drag. Nici nu trebuie să te dezbraci. Motivele sunt în așteptarea sexului viitoare și a respirației grele. Dacă o faci într-o cameră fierbinte, vei transpira și vei cheltui și mai multă energie. Dacă schimbați și pozițiile.
Cele mai multe calorii sunt arse în jumătate de oră de presare cu cineva drag. Nici nu trebuie să te dezbraci. Motivele sunt în așteptarea sexului viitoare și a respirației grele. Dacă o faci într-o cameră fierbinte, vei transpira și vei cheltui și mai multă energie. Dacă schimbați și pozițiile.

„Needlework”: 100 de calorii pe oră

Desigur, vechiul „cec” bun arde și calorii, dar dacă adăugați mângâieri, veți cheltui mai multă energie. Cel mai bine este să vă poziționați astfel încât să puteți folosi alte părți ale corpului în afară de mâini.

Dans romantic: 103 calorii într-o jumătate de oră

Dansul murdar, chiar și fără dezbrăcare, este un exercițiu bun. Terapeuții sexuali comentează că există studii care au constatat că, după exerciții aerobice, femeile se trezesc mai ușor. Dansul lent este, de asemenea, util, dar dacă adăugați sărutări și atingeri blânde, va deveni și mai interesant.