Nu uitați să vă ridicați de la birou o vreme la fiecare oră
Două studii separate arată că persoanele care stau 3-4 ore fără să se ridice în acest timp sunt expuse riscului de moarte timpurie. Femeile care erau la birou timp de 6 ore pe zi și nu făceau exerciții fizice aveau un risc de 70% de deces precoce, în timp ce pentru bărbați procentul era de 50%.
Un alt studiu a arătat că acest risc poate fi redus pe măsură ce o persoană devine mai frecventă. Luați pauze regulate, mergând prin cameră înainte de a vă întoarce la muncă. Iată câteva soluții tehnologice:
Există, de asemenea, un birou cu o pasarelă. În acest fel, angajații se vor antrena în timp ce lucrează.
O a treia opțiune este biroul portabil. Este un atașament care este așezat pe un birou obișnuit, iar laptopul este așezat pe el și lucrezi vertical o vreme. Apoi scoateți atașamentul și vă puteți așeza din nou pe scaun.
- Obezitatea crește riscul de deces din cauza COVID-19
- Obezitatea crește riscul de deces în Covid-19 - știri VARNA
- Obezitatea crește riscul de deces din cauza COVID-19 - Boli
- Autoritățile sanitare din Anglia Obezitatea crește riscul de deces din cauza COVID-19
- Diabet și sarcină - orice creștere a hemoglobinei glicate crește riscul de sarcină