manual „YOGA ACASĂ ÎN 5 PASI UȘORI”

hrănește

În taoism, lumea este privită prin prisma Yin și Yang. Yin este o energie întunecată, rece și receptivă. Yang este o energie caldă, strălucitoare, în expansiune, activă. Yang se hrănește cu Yin. Dacă suntem activi în mod constant, Yin nu ne poate hrăni și ne simțim epuizați.

Ziua este Yang, noaptea este Yin. În fiecare noapte ne hrănim forța vieții prin scufundare și relaxare profundă în întuneric. Din păcate, în zilele noastre puțini oameni au un somn profund și productiv.

În această sesiune ne vom concentra asupra rinichilor și a meridianului lor, deoarece aceștia sunt depozitul substanței vieții. Sunt un organ yin dens asociat cu apa elementară, dar au și o funcție yang. Rinichiul stâng este Yin, iar dreapta este Yang. De-a lungul anilor, apa din corpul nostru scade și energia Qi din rinichi slăbește. De aceea este important să avem grijă și să hrănim această energie Yin, care ne asigură metabolismul adecvat, reglarea fluidelor corporale și hidratarea altor organe. În medicina tradițională chineză, rinichii sunt asociați atât cu sistemul reproductiv, cât și cu glandele endocrine. Dacă energia din rinichi este slăbită, încep procesele degenerative, putem suferi de osteoporoză, dureri lombare, urinare frecventă sau retenție urinară, balonare datorită retenției de lichide, afectarea funcției sexuale, infertilitate.

Întreaga practică Yin Yoga are ca scop cultivarea energiei Yin și va funcționa în mod specific cu meridianul rinichilor, precum și alte tehnici de lubrifiere a articulațiilor și calmarea emoțiilor. Emoțiile sunt, de asemenea, asociate cu elementul apă și, atunci când stagnează sau se dezlănțuie în noi, emoțiile noastre reflectă și această stare a apei. De asemenea, vom fi atenți la respirația adecvată pentru ca energia să curgă corect în corp.

Yin yoga este o practică pasivă și lentă, cu ipostazele efectuate aproape de sol și ținute între 3 și 5 minute. De asemenea, cursurile funcționează cu sunete, mantre, tehnici de respirație și uleiuri aromatice naturale pentru un efect optim. Se utilizează ajutoare precum suporturi (perne cilindrice), blocuri, perne și pături.

În această practică, ne vom hrăni energia yin, astfel încât nectarul păcii să curgă și să ne curățeze grijile și temerile care ne stau în cale spre libertate.

Gazdă: Devi

Când: 26 februarie, 18:30 - 20:30.

Unde: Mandala - centru de transformare completă, Sofia, B-dul Maria Luiza 58, etajul 5

Preț: BGN 15.
Cardurile Mandala sunt valabile la un cost suplimentar