pentru

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Uneori trebuie să vă revizuiți în mod serios dieta dacă vă așteptați la un copil. Ai nevoie de voință pentru asta, dar nu este atât de greu.

Nu suntem obișnuiți cu dieta femeii însărcinate. Mai degrabă, este pur și simplu un model de nutriție pentru viitoarea mamă. Dacă o urmează, corpul ei va obține tot ce are nevoie pentru a avea un copil sănătos. Uneori acest mod este dificil. În rândurile următoare veți găsi câteva lucruri pe care este mai bine ca fiecare gravidă să le scoată din meniu dacă dorește ca bebelușul ei să fie sănătos.

12 produse de evitat:

Orice condimente stimulează pofta de mâncare și rețin apa în organism, în special sarea. Acest lucru dăunează rinichilor.

Fript și gras - Acest lucru cauzează probleme digestive și arsuri la stomac. Dacă totuși îți plac foarte mult cartofii prăjiți, atunci gătește-i cu ulei de măsline.

Carne cu sânge și produse lactate de pe piață. Sunt periculoase, deoarece pot conține bacterii care cauzează toxoplasmoza (Toxoplasmoza este o boală parazitară acută cauzată de un parazit unicelular numit Toxoplasma gondii. Oamenii, precum și alte animale - domestice și sălbatice, sunt gazde intermediare, iar gazda finală a infecției sunt membrii familiei pisicilor. Ingerate de oameni din chisturi și oochiste, se dezvoltă cu succes alte forme morfologice ale parazitului - tahozooți, care sunt capabili să infecteze un tip de celule albe din sânge prin care ajung la diferite organe. Astfel, ele pot fi localizate în creier, plămâni, inimă, mușchi. La persoanele cu un sistem imunitar conservat, toxoplasmele devin de obicei inactive, formând chisturi care pot fi reactivate în condiții imunosupresoare.)

Pește afumat, midii crude, sushi, brânză afumată, brânză mucegăită, pateu, caju ambalat, semifabricate. Poate conține agent patogen listeria. (Listerioza umană este una dintre cele mai grave boli de origine alimentară, ducând la spitalizare, morbiditate ridicată și mortalitate ridicată, în special la vârstnici. Monitorizarea listeriozei umane se concentrează asupra formelor severe, invazive ale infecției cu L. monocytogenes)., În care riscul grupurile sunt în principal persoanele în vârstă și persoanele imunodeprimate, precum și femeile însărcinate și sugarii. Infecția se manifestă cel mai adesea sub formă de septicemie, meningită sau avort spontan.)

Ouă - crud sau gătit - prezintă un risc potențial de salmonella

Cârnați - contin multa sare, condimente, grasimi si conservanti

Carne de vită, oaie, porc, margarină, fast-food.

Creme, prăjituri, bomboane, gogoși, biscuiți și produse din făină albă - Sunt bogate în calorii, dar sărace în nutrienți. Acestea sunt calorii goale.

Fructe exotice, citrice, căpșuni, arahide - potențiali alergeni. Dacă nu ați avut niciodată reacții alergice la acestea, le puteți include în meniul dvs., dar fără a exagera.

Cafea, cola, ceai tare - perturbă absorbția micronutrienților, conțin cofeină, ceea ce crește tensiunea arterială.

Orice alcool - deși este permisă o înghițitură sau două de vin sau bere.