Aproximativ 2,4 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de cariile dentare. Putem face greșeli zilnice în ceea ce privește îngrijirea dentară adecvată, fără a bănui măcar aceasta.

care

1. Ignori mirosul urât care vine din gura ta

Respirația urât mirositoare poate însemna o igienă precară sau boli ale gingiilor. Uneori nu observăm propriul nostru miros oral, dar putem verifica cu ușurință lingând interiorul încheieturii mâinii, așteptând 10 secunde și apoi adulmecând zona. De asemenea, puteți freca partea din spate a limbii folosind un deget sau o bucată de bumbac.

2. Bea după ce te-ai spălat pe dinți

Desigur, vei mânca și bei după ce te-ai spălat pe dinți dimineața, dar este important ca aroma pastei de dinți să fie ultimul gust din gură pentru o zi. Chiar și consumul de ceai chiar înainte de culcare vă poate afecta negativ dinții.

3. Clătirea dinților după spălare

După ce te-ai spălat pe dinți, îți poți clăti gura cu apă de gură. Acest obicei reduce cariile dentare cu până la 25%.

4. Nu periați suficient

Spălarea dinților timp de doar 30 de secunde pe zi cu greu poate duce la un rezultat bun. Poate provoca carii și alte probleme dentare. Există o regulă care prevede că trebuie să luați cel puțin 30 de secunde pentru fiecare dintre cele patru cadrane ale gurii. Pe scurt, ai nevoie de 2 minute pentru a-ți curăța bine toată gura.

5. Te perii prea tare

Unii oameni preferă să se spele cu înverșunare pe dinți cu o perie, dar acest lucru le poate deteriora smalțul și îi poate face sensibili. De asemenea, este important să alegeți periuța de dinți potrivită. Cel mai bine este să vă consultați medicul dentist.

6. Spală-te pe dinți imediat după ce ai mâncat

Acest lucru vă poate afecta negativ smalțul, mai ales dacă ați consumat ceva acru. Ar trebui să evitați să vă spălați dinții timp de aproximativ 30 de minute după ce ați mâncat.

7. Uitați să schimbați periuța de dinți

De obicei, este recomandat să vă schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni.

Sau când observi că firele de păr sunt ciufulite.

8. Nu schimbați periuța de dinți când sunteți bolnav

Periuța de dinți nu ucide bacteriile din gură. După boală, schimbați peria pentru a nu mai avea aceeași boală în curând.

Și asigurați-vă că periuța de dinți nu atinge alte periuțe de dinți când sunteți bolnav.

    Cuvinte cheie:
  • dinții
  • dinții
  • peria
  • gură
  • secunde
  • tu schimbi
  • va afecta
  • tu bei
  • important
  • cel corect
  • spălat
  • minute
  • de asemenea
  • miros
  • negativ
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte