deja

Cumva momentele dificile și dificile ne învață să fim puternici. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că nu ar trebui să folosim această putere pentru a construi ziduri, garduri sau să uităm că ACUM este și momentul potrivit pentru a fi fericiți.

În cele din urmă, vine un moment în care în sfârșit o facem: învățăm să fim puternici. Viața este plină de lecții, iar unele situații ne ajută să construim o atitudine rezistentă la foc. De aceea ne spunem că putem face orice și că avem resursele pentru a face față oricărei dificultăți. Dar poate că tu ești cel care uiți cel mai important lucru: este timpul să fii și tu fericit.

Fericirea nu este în altă parte; este aici acum. Persoana fericită nu își amână fericirea, pentru că viața se întâmplă acum și ceea ce urmează este incert.

Cu toate acestea, pentru aceia dintre noi care au trecut recent printr-un moment dificil, este dificil să urmăm acest sfat. De ce? Pentru că atunci când viața devine aspră, este greu pentru mintea noastră să locuim în momentul prezent. Atunci avem tendința de a ne trăi viața cu protecție, cu grijă să nu lăsăm să se întâmple ceea ce s-a întâmplat înainte. Te uiți în oglinda retrovizoare, uitându-te la ceea ce ai trăit în trecut și încerci să înveți din ea să fii cât mai pregătit în caz că se întâmplă ceva.

Dacă ai experimentat ceva teribil, complicat sau traumatic, nu fi obsedat de ideea de a fi puternic. În schimb, concentrează-te pe a fi flexibil. În aceste perioade, poate fi foarte tentant să fii protector sau să nu vrei să-ți arăți cicatricile.

„Cel care îi biruie pe alții este puternic; cel care se biruiește pe sine este înțelept. "- Lao Tzu

Ai învățat să fii puternic, dar acum este momentul să fii fericit

Echilibrul vă poate învăța multe lucruri, la fel și experiențele, relațiile și tot ceea ce citiți și descoperiți. Cu toate acestea, există un fapt care merită explorat: persoanele care au depășit traumele nu știu întotdeauna să-și dea șansa de a fi fericiți. Parcă ies în fiecare zi cu o umbrelă uriașă, chiar și atunci când nu este ploaie în prognoză.

Antistene, un filozof grec și fondator al școlii cinice, a susținut că obiectivele noastre ar trebui să ne transforme sufletele într-o cetate impenetrabilă. Dar la ce folosește transformarea acestuia într-un zid solid? Lumina abia trece prin zidul de piatră. Nu poți vedea prin el și chiar mai rău, ușa sa este închisă celor care doresc cu adevărat să te întâlnească.

Prin urmare, cei care sunt obsedați de ideea dezvoltării unei personalități puternice devin adesea protectoare de teama de a nu fi răniți. Aceasta nu este cea mai bună strategie, deoarece fericirea nu poate fi în armonie cu frica și nici cu cineva care folosește prea multe mecanisme de apărare.

Acum îți știi cele mai importante priorități

De când Martin Seligman a pus bazele psihologiei pozitive în anii 1990, lucrurile nu s-au schimbat prea mult. Lumea este încă martoră la publicații înfloritoare despre auto-ajutorare care îi învață pe oameni cum să fie fericiți. De obicei, guruii promit să vă dea cheia pentru a fi un individ funcțional.

Aceste cărți nu funcționează întotdeauna pentru cei care au experimentat circumstanțe rele și chiar traumatice. Experții și psihologii Jerome Wakefield de la Universitatea din New York și Alan Horwitz de la Universitatea Rutger scriu o carte intitulată Pierderea tristeții: Cum psihiatria transformă durerea normală în tulburare depresivă. În ea, ei vorbesc despre problemă.

În zilele noastre, „obligația” de a fi fericit este excesivă. De fapt, mulți experți subliniază că oamenii își denaturează și neglijează repertoriul emoțional; nu le place anxietatea, frica sau tristețea în sine. De aceea, mulți dintre cei care suferă traume continuă să fie stresați din cauza emoțiilor lor negative.

În acest caz, cum pot fi acești oameni fericiți? Ce pot face pentru bunăstarea lor? Deși nu o cred, au un avantaj când vine vorba de fericire. Oamenii care nu au trecut prin dificultăți deseori fantezează despre asta în termeni idealiști (pentru a avea partenerul perfect, pentru a obține locul de muncă perfect sau pentru a merge într-o călătorie uimitoare.) Cei care au învățat să fie puternici apreciază aspecte mult mai elementare. ca pace, echilibru, dragoste și bunăstare.

Cheia bunăstării este o combinație de multe lucruri

Viața ta te-a făcut puternic. acum este momentul să fii fericit. V-ați purtat bătăliile și v-ați schimbat viața. Dar tot rezisti! Tare ca piatra.

Acum ar trebui să încercați să învățați să fiți flexibili și receptivi. Acceptați schimbarea și lucrați la deschiderea vieții pentru a vă regăsi și a găsi ceea ce vă face fericit.

În acest fel puteți găsi o cheie care vă va permite să lucrați la fericirea voastră. Acesta este probabil cel mai important element. Victor Frankl vorbește despre acest lucru în celebra sa carte Omul în căutarea sensului. Vorbim, desigur, despre găsirea scopului tău în viață.

Totul se reduce la a-i oferi vieții un sens, o forță motivantă și inerentă care aprinde o iluzie în tine. Ar trebui să fie combustibilul tău să te ridici dimineața pentru a continua să te îmbunătățești și să-ți stabilești obiective pe baza a ceea ce este important pentru tine.