În 2014, existau diete moderne precum dieta paleo, cunoscută și sub denumirea de dieta cavernelor, și „Vegan înainte de 6”, în care se consumă doar mâncare vegană înainte de ora 6 seara. Și iată cele mai populare diete din acest an:

diete

Dieta de 9 zile promite 5 kilograme mai puțin în doar 9 zile. Modul este format din două părți. Prima parte este o detoxifiere de două zile, în timpul căreia se scutură doar - se consumă înlocuitori alimentari. A doua etapă durează o săptămână. Apoi luați două shake-uri și o porție de mâncare cu 600 kcal pe zi.

Regimul 80/20 se bazează pe teoria economistului Wilfredo Pareto, potrivit căreia în multe domenii ale vieții, inclusiv în nutriție, sunt utile doar 20%. Regula aici este să mănânci sănătos 80% din timp, iar celelalte 20% să-ți permiți alimente dăunătoare.

Dieta cu cafea verde este preferată de multe vedete de la Hollywood. Se crede că boabele de cafea crude sunt bogate în acid clorogenic, ceea ce reduce grăsimile, scade tensiunea arterială și reglează metabolismul și nivelul zahărului din sânge./Maritsa.bg