Cercetătorii de la Universitatea Newcastle din Anglia au ajuns la concluzia că vitamina D nu are niciun efect asupra persoanelor cu vârsta peste 70 de ani care o iau ca supliment alimentar pentru a crește rezistența osoasă și a reduce riscul de căderi.
Studiul a acoperit 4.000 de persoane cu vârsta de peste 70 de ani. Participanții au fost împărțiți în mai multe grupuri, în funcție de dozele de vitamina D. Au fost ingerate o dată pe lună timp de un an. Cercetătorii au evaluat efectul a trei doze - 300, 600 și 1200 micrograme, asupra densității minerale osoase.
Sa dovedit că nu a existat nicio diferență între cele trei grupuri care au luat vitamina D, deși chiar și doze mari au fost sigure pentru sănătatea participanților și au avut un efect benefic puțin asupra metabolismului celulelor osoase. Rezultatele pot fi explicate prin faptul că deficitul de vitamina D observat la vârstnici este de dorit pentru a compensa, dar dozele mari nu au niciun efect suplimentar, au observat cercetătorii.
Cele mai eficiente metode de combatere a fragilității osoase sunt o dietă sănătoasă, plimbări în aer curat și exerciții fizice regulate.
- Multe mituri despre vitamina C au fost infirmate - Știri fierbinți în Balcani
- Edirne oprește lifturile ca parte a luptei împotriva obezității
- Vegetarianismul ONU poate ajuta la combaterea schimbărilor climatice
- Morcovii sunt cele mai puternice legume în lupta împotriva cancerului - Via Pontica
- Primele semne ale momentului în care corpul dumneavoastră este deficitar în vitamina C.