Oamenii de știință au infirmat mai multe mituri asociate cu pierderea în greutate

mitul

Credința pe scară largă că sexul arde calorii nu este altceva decât o amăgire, a raportat CBS, citând rezultatele unui nou studiu.

Experții Universității din Alabama au infirmat mai multe mituri comune despre obezitate, susținând că nu există dovezi științifice pentru acestea.

Cu greu există o persoană care să nu fi auzit că sexul este ca un antrenament și ajută la arderea a 300 de calorii. Cu toate acestea, autorii acestui studiu insistă asupra faptului că oamenii vor fi foarte norocoși dacă vor arde o douăzecime din această cantitate cu exerciții de pat.

Potrivit acestora, sexul este asociat cu nu mai multe calorii decât a sta pe canapeaua din sufragerie.

Experții ilustrează această afirmație cu următorul exemplu: dacă un bărbat cu vârsta cuprinsă între 30 și 35 de ani face sex timp de șase minute, va arde doar 21 de calorii.

Un alt mit spulberat de experți este acela că postul

pierderea multor kilograme duce la întoarcerea lor,

în timp ce pierderea treptată în greutate are un efect mai durabil.

De fapt, autorii studiului au găsit dovezi că persoanele care au slăbit rapid au cântărit mai puțin chiar și după câțiva ani.

O altă concepție greșită obișnuită este că, dacă nu își stabilesc obiective realiste, cei care vor să slăbească vor fi dezamăgiți și vor pierde bătălia cu excesul de greutate.

În sprijinul lor, experții indică datele dintr-un studiu care arată că oamenii se descurcă mai bine atunci când își stabilesc obiective mai ambițioase.

Autorii prezentului studiu resping un alt mit - faptul că alăptarea reduce riscul de obezitate la copii.

Oricât de mult aduce beneficii atât copilului, cât și mamei, prevenirea obezității la copii nu este una dintre ele.

Pentru acest studiu, publicat pe 30 ianuarie în Jurnalul Britanic de Medicină, cercetătorii au efectuat un studiu la scară largă pe internet, mass-media populare și câteva articole științifice academice.

În acest fel, experții au făcut o listă cu cele mai comerciale mituri asociate cu obezitatea, care ar putea afecta negativ sănătatea umană.