Acest masaj este destinat tratamentului răcelilor. Conform teoriei TCM, efectul asupra punctelor de acupunctură Hagu, Insiang, Fengchi, Dajui și Taiyang are un efect benefic în tratamentul răcelilor, febrei și tusei și în același timp ajută la prevenirea acestor probleme. Experiența arată că, cu consecvență în implementarea acestui auto-masaj, efectul și obținerea rezultatului dorit sunt garantate.

auto-masaj

Complexul este format din șase părți.

1. Frecarea nasului.

Încrucișați degetele și frecați palmele în timp ce acestea se încălzesc. Cu degetul mare drept, frecați partea dreaptă la baza nasului, frecând până la punctul Xinjiang. Repetați aceeași mișcare cu degetul mare stâng pe partea stângă. Alternează ambele mâini. Efectuați un total de 16 schimburi.

Punctul Xinjiang (迎 香 穴) este situat pe ambele părți ale nasului la nări. Aici se intersectează meridianele intestinului gros și ale stomacului. Ajută la răceli, sângerări nazale, pierderea mirosului.

2. Strângeți punctul Hugu

Mai întâi, apăsați punctul Hugu de pe mâna stângă cu degetul mare drept și faceți 16 mișcări circulare. Repetați cu cealaltă mână.

Punctul Hugu (() este situat în partea superioară a palmei la pliul dintre degetul mare și arătătorul. Se află pe meridianul colonului. Ajută la dureri abdominale și balonare, probleme pulmonare, dureri de dinți, amețeli, greață bruscă etc...

3. Spălarea feței și frecarea urechilor.

Frecați din nou palmele pentru a vă încălzi. Apoi așezați vârful degetelor în partea inferioară a feței de lângă maxilar pe ambele părți și faceți un cerc, urcând spre frunte și de acolo coborâți din exteriorul feței până la punctul de plecare. Repetați această mișcare de 16 ori. Apoi frecați lobii urechilor de sus în jos și de afară în interior de 16 ori.

4. Frecați punctul Taiyan.

Apăsați punctul Taiyan și efectuați 16 mișcări de rotație. Încercați să păstrați cercurile mici și concentrate.

Punctul Taiyan (太阳 穴) este situat pe temple. Ajută la dureri de cap, diverse boli oculare, dureri de dinți și multe altele.

5. Masează punctul Xinxiang

Cu tampoanele index, frecați punctul Insiang de ambele părți ale nasului de 16 ori.

6. Frecarea punctelor Fengchi și Dajui

Cu degetul mare, mijlociu și inelar al mâinii drepte, masați în cerc, mergând de la punctul Fengchi din dreapta până la călcâiul Fengchi din stânga, apoi în jos de-a lungul punctului Dajui și înapoi la Fengchi pe dreapta. Repetați această mișcare de 8 ori, apoi schimbați mâinile și direcția și efectuați încă 8 runde.

Punctul Fenchi (风 池 穴) este situat sub osul occipital și este situat pe meridianul vezicii urinare. Ajută la dureri de cap, insomnie, greutate la nivelul capului, dureri și rigiditate la nivelul gâtului, ochi obosiți, răceli etc.

Punctul Dagway (() este situat pe gât între a 7-a cervicală și prima vertebră toracică. Se află pe meridianul do-may. Ajută la răceli, reumatism, dureri de cap, pierderi de memorie, dureri de spate, accidente vasculare cerebrale etc.

Acest complex trebuie efectuat o dată pe zi. Dacă simțiți durere în oricare dintre puncte, puteți crește numărul de repetări în această zonă. Dacă adăugați la masaj și exerciții fizice, efectul va fi și mai bun.