De ce nu le aruncăm?

Portocalele sunt un fruct foarte util. Sunt bogate în vitamine și nutrienți. Același lucru este valabil și pentru coaja de portocală, pe care o aruncăm cu toții. Cu toate acestea, concentrează cantități mult mai mari de nutrienți care merită atenția noastră.

Care sunt avantajele uimitoare ale consumului de coajă de portocală?

Reduceți colesterolul și tensiunea arterială

Coaja de portocală și pulpa albă de sub ea, precum și inima fructului, sunt desigur extrem de bogate în hesperidine. Este un flavonoid cu multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.

portocală

De aceea, hesperidina este un ingredient activ în unele medicamente și suplimente pentru controlul colesterolului și tensiunii arteriale.

Au un efect antialergic

Cojile de portocale conțin substanțe antialergice naturale care inhibă eliberarea histaminei. Această substanță declanșează un răspuns imun la un alergen. Consumul de coajă de portocală și pulpă albă ajută la suprimarea reacțiilor alergice și a simptomelor.

Au proprietăți antiinflamatorii

Biochimicele din coaja de portocală au proprietăți similare cu substanța antiinflamatoare indometacin, conform cercetărilor pe acest subiect. De aceea, puteți consuma coji de portocale în loc să luați pastile antiinflamatoare cu efecte secundare neplăcute.

Îmbunătățiți sănătatea cavității bucale

Rungirea pe coji de portocală îndepărtează placa. Antioxidanții din piele pătrund în gingii și inhibă dezvoltarea microorganismelor patogene. Acest lucru protejează cavitatea bucală de diferite boli.

Sporiți sistemul imunitar

Portocalele sunt foarte bogate în vitamina C. Mărește apărarea imună a organismului. Concentrația vitaminei utile este mult mai mare în coaja fructului.

Mai multe despre acest subiect

Au proprietăți anti-cancer

Potrivit unui studiu publicat în revista BioMed Research International, cojile de portocală conțin o gamă foarte largă de substanțe benefice cu acțiune farmacologică dovedită. Acestea măresc apărarea celulelor și suprimă capacitatea de a le împărți pe cele maligne. Aceasta este o dovadă puternică a efectelor benefice ale coajei de portocală.

Raportul, citat de spoonuniversity.com, afirmă, de asemenea, că polimetoxiflavonele din coaja de portocală inhibă carcinogeneza prin mecanisme de blocare a metastazelor și a mobilității celulelor canceroase în fluxul sanguin. Acest lucru previne, de asemenea, reapariția tumorilor după tratamentul cu succes.

Îmbunătățiți funcția sistemului digestiv

Cojile de portocale conțin multe fibre concentrate și polizaharide insolubile, care susțin funcția sistemului digestiv și stimulează peristaltismul intestinal.

Ajută la slăbit

Cojile de portocale au un conținut scăzut de calorii. Consumul îi ajută să piardă în greutate deoarece se satură, dar nu împovărează corpul cu exces de calorii. Fibrele din ele contribuie, de asemenea, la accelerarea metabolismului.