Majoritatea oamenilor asociază sauna și baia de aburi cu răsfățul. Și într-adevăr - ce modalitate mai bună de a scăpa de stresul și tensiunea acumulate? Chiar dacă numai un duș fierbinte acasă ... Dar aceste proceduri nu sunt doar pentru plăcere, ci aduc și beneficii semnificative organismului, purificarea și întinerirea acestuia.

băii

În general, dacă vă răsfățați cu o saună sau o baie de aburi, procedurile vor accelera ritmul cardiac, vor îmbunătăți semnificativ circulația sângelui și vor avea un efect general pozitiv asupra sănătății, în special în zilele reci de iarnă.

Avantajele saunei

Sauna este cea mai fierbinte și mai uscată versiune a băii de aburi. Temperaturile din saună cresc semnificativ. Acest lucru face ca nervii și mușchii să se relaxeze. Treptat, vei simți că tensiunea se scurge din corpul tău, ceea ce la rândul său va reduce durerile articulare datorate încălzirii. Dacă mergeți la saună, vă puteți aștepta la următoarele efecte:

  • Ameliorează durerile articulare și musculare - Mai ales dacă suferiți de artrită sau aveți dureri de cap de migrenă obsedante. Sauna va relaxa mușchii rigizi ai capului și va încălzi articulațiile.
  • Reducerea nivelului de stres și relaxare - Căldura saunei va stimula eliberarea de endorfine, care repară daunele provocate organismului prin niveluri crescute de stres. Când vă răcoriți după saună, veți simți efectul general al relaxării și, odată cu aceasta, vine liniștea sufletească. Acest lucru va ajuta, de asemenea un somn mai sănătos. De asemenea, puteți adăuga produsul natural Ulei de canabis, care are un extract de semințe de cânepă și ajută la relaxarea și ameliorarea durerilor articulare.

Avantajele băii de aburi

Baia de aburi este alternativa mai umedă la saună. Vă va scufunda într-o lume exotică de purificare și relaxare, foarte diferită de cele din saună. De asemenea, baia de aburi are un efect benefic asupra altor elemente ale corpului.

În timp ce sauna vă expune la aer uscat, baia de aburi vă învelește cu căldură umedă. Dacă o preferați la uscăciunea saunei, vă puteți aștepta la următoarele efecte:

  • Îmbunătățește respirația - Baia de aburi este potrivită în special persoanelor cu probleme respiratorii, chiar dacă acestea sunt mai acute, cum ar fi astmul și bronșita. Căldura sa umedă dizolvă căile respiratorii și membranele mucoase ale corpului, curăță și ameliorează sinusurile.
  • Crește metabolismul și te ajută să slăbești - Baia de aburi te face să transpiri abundent, ceea ce duce la pierdere de apa. La deschidere porii se întâmplă două lucruri. În primul rând, transpirația duce la reducerea greutății prin drenarea fluidelor reținute. În al doilea rând, prin sudoare vei reuși scapă de toxinele acumulate în organism și pentru a te purifica.

Baie de aburi sau saună?

După cum a devenit deja clar, principala diferență între o saună și o baie de aburi se găsește în uscăciunea uneia și umiditatea celeilalte. Dar ambele vor deschide porii și vor îmbunătăți circulația limfatică și a sângelui, oferindu-vă astfel o piele mai moale și mai elastică. Cu alte cuvinte, în ciuda diferențelor lor, ambele au un efect extrem de pozitiv asupra pielii tale. Îl întinerește revitalizând celulele și îmbogățindu-le cu oxigen, ceea ce stimulează producția de colagen natural.

Vizitarea unei băi de aburi sau a unei saune nu numai că va îmbunătăți sănătatea corpului și îl va întări, ci va afecta în mod semnificativ aspectul. Pielea va dobândi o nuanță roz sănătoasă, tipică celor mai tineri. Sauna se va îndepărta puncte negre și va întări pielea, iar aburul va deschide porii și va expulza toxinele din corp.

Dacă doriți să vă răsfățați, dar cu un scop specific, iată scopurile pentru care este bine să vizitați o saună sau o baie de aburi, respectiv:

  • Pentru relaxare musculară - Aerul uscat al saunei va îmbunătăți circulația sângelui și ritmul cardiac, va relaxa mușchii și va regla tensiunea arterială.
  • Pentru detoxifiere și pierderea în greutate - cu siguranță baia de aburi și căldura sa umedă au un avantaj în acest caz. După cum sa menționat deja, transpirația abundentă va curăța corpul și vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Merită să vă răsfățați?

Categoric! Baia de aburi și sauna pot suna ca un capriciu, dar procedurile nu au fost practicate de mult timp din întâmplare. Beneficiile pentru sănătate ale ambelor sunt deschise și bine cunoscute.

Decideți ce aveți nevoie mai mult sau mai bine încă - răsfățați-vă cu amândouă! Acest lucru nu numai că te va face să arăți mai bine, ci și să te simți mai bine. Nu numai pentru că sauna și baia de aburi ajută la eliminarea stresului acumulat în viața de zi cu zi. Se îngrijesc și ei activitate îmbunătățită a sistemului imunitar și starea generală a corpului.

Așadar, nu ezitați și experimentați efectul miraculos asupra corpului și minții dvs. de a suferi aceste proceduri. Luați companie pentru o experiență plină și distractivă și nu uitați să aveți grijă de tonul inimii CardiLine!