• conținutul

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

drojdie de bere este produs datorită ciupercii Saccharomyces cerevisiae, este baza producției de bere. În plus, drojdia de bere este luată ca supliment alimentar, deoarece este bună sursa de proteine, vitamine din grupa B, minerale crom și seleniu.

Conținutul nutrițional al drojdiei de bere:

La 30 de grame drojdie de bere conține substanțe nutritive extrem de importante:

  • Doar 80 kcal.
  • 11 gr. Proteine
  • 10,9 g. Glucidele
  • 1,1 g. Fibră
  • Doar 0,3 g. Gras
  • 537 mg. Potasiu
  • 497 mg. Fosfor
  • 60 mg. Calciu
  • 34 gr. Sodiu
  • 10,7 mg. Niacina
  • 4,9 mg. Fier
  • 4,4 mg. Tiamina
  • 1,2 mg. Riboflavina
  • 110 mcg. Crom

Dacă decideți să luați drojdie de bere, este posibil să simțiți gustul ei ușor amar, iar acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece gustul băuturii preferate de mulți oameni își datorează gustul drojdiei de bere.

De ce este important acest conținut?

  • Tiamina sau vitamina B1 este implicat în metabolismul glucidelor, grăsimilor și aminoacizilor, precum și în metabolismul alcoolului și glucozei; susține funcția nervoasă, inclusiv cea a inimii.
  • Riboflavina sau vitamina B2 este o componentă importantă în metabolismul glucidelor și proteinelor. Vitamina este, de asemenea, importantă pentru membranele mucoase ale celulelor.
  • Niacina sau vitamina B3 și substanțele sale chimice conexe sunt importante în metabolismul celular, precum și pentru starea generală a pielii, părului și unghiilor.
  • Acid pantotenic sau vitamina B5 este un factor cheie în multe reacții enzimatice. După cum știm, acidul pantotenic este deosebit de important pentru femeile aflate la vârsta fertilă.
  • Piridoxină - vitamina B6 este deosebit de important pentru sistemul nervos central, piele și sânge. Deficitul de vitamine la adulți, împreună cu deficitul de fier mineral important, pot provoca anemie.
  • Biotină - vitamina B7 este o componentă deosebit de importantă în metabolismul grăsimilor și glucidelor. Este deosebit de important pentru piele.
  • Acid folic sau vitamina B9 este esențială pentru dezvoltarea sistemului nervos la embrioni. Aceasta este o vitamină prenatală absolut necesară. Desigur, este extrem de important și pentru adulți.

Reduce nivelul de glucoză și colesterol

Cromul mineral este foarte important pentru metabolismul normal al glucidelor și lipidelor. Un studiu arată că, chiar și la pacienții cu diabet, aportul de drojdie de bere scade nivelul glicemiei, precum și nivelurile așa-numitului „colesterol rău” din sânge.

Stimulează funcția imună

Polizaharidele conținute în drojdia de bere stimulează funcția imunitară ajutând la combaterea bacteriilor și a virușilor. În plus, ele contribuie la o sănătate generală mai bună pe măsură ce regenerează celulele. Luarea unei lingurițe de drojdie de bere dimineața este eficientă și ca protecție împotriva mai multor viruși.

De ce drojdia de bere este compatibilă cu un stil de viață activ și o formă fizică regulată?

Drojdia de bere conține vitamine B, minerale seleniu și crom. Acestea sunt substanțe nutritive care ajută corpul să ardă mai multe grăsimi. În același timp, aceste ingrediente din drojdia de bere ajută organismul să transforme carbohidrații în energie, nu în grăsimi.

drojdie de bere conține crom, care este mineralul care vă va ajuta să procesați toate alimentele pe care le consumați și să vă controlați nivelul de zahăr din sânge. Cromul, combinat cu exercițiile fizice și un stil de viață activ, ajută la pierderea grăsimii corporale și la creșterea în greutate.

Proteine

Când faceți mișcare regulată, ar trebui să mâncați și suficiente proteine. Proteina este necesară mușchilor pentru a rămâne în formă și pentru a-și reveni în mod adecvat. drojdie de bere este o sursă foarte bună de proteine ​​și atunci când utilizați pulbere de drojdie de bere, o puteți adăuga la orice aliment pe care îl consumați sau o puteți dizolva în apă.