Îmi puteți da o părere despre acest program 30 Day I Real Time Challenge de Lisa Marie de la BodyRock.tv,
http://www.bodyrock.tv/2013/11/04/30-day-real-time-challenge-30/

programul

Programul arată destul de decent. Dar necesită și o mulțime de aparate, care dacă nu aveți unul va fi o problemă.

Desigur, întrebarea este care sunt obiectivele tale? Și din ce poziție de plecare pornești.

Am ales totul ca aparate, deși unele alternative. Scopul meu este de a elimina grăsimea subcutanată. În prezent, acest program îmi atrage cel mai mult interesul. Am inceput. Până acum am încercat mult antrenament și nu aș spune că sunt începător. Vreau doar să ard mai multe calorii și aveam nevoie de o părere dacă este suficient de dinamică pentru a arde grăsimi.:)

Programul are un efect destul de dinamic și va fi optim și dacă mâncați citrice, de exemplu 1 grepfrut stors sau integral dimineața, de asemenea, acest tip de antrenament necesită o mulțime de proteine

Recenzia a fost editată de Николай Андреев la 28.05.14 23:41.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri. Sunt deja în a 12-a zi a programului. În general, mâinile mele au o circumferință destul de mare - 29 cm (într-o stare relaxată) pentru o înălțime de 158 și sunt grase, ceea ce nu-mi place. Acum au devenit și mai mari pe măsură ce mă antrenez. Este acesta un fenomen temporar, va trece?

spus de Nikolay Andreev la 28.05.14, 23:23:

. efectul va fi optim dacă mănânci citrice, de exemplu 1 grapefruit stors sau integral dimineața.

Dacă Alexandra se antrenează dimineața pe stomacul gol, sfatul este departe de a fi optim.

spus de Alexandra Krasimirova la 29.05.14, 08:20:

În general, mâinile mele au o circumferință destul de mare - 29 cm (într-o stare relaxată) pentru o înălțime de 158 și sunt grase, ceea ce nu-mi place. Acum au devenit și mai mari pe măsură ce mă antrenez. Este acesta un fenomen temporar, va trece?

Timp de 12 zile este absurd să vorbim despre masa musculară acumulată.
Mai degrabă, căutați cauzele nutriției și hidratării corpului.