maioneză

Ziua bună tuturor. Am o întrebare despre o idee culinară care mie personal îmi place foarte mult, dar nu știu dacă este corect să o mănânci.
Recent am experimentat și am constatat că puiul (aproximativ 800 g file) cu 300 g maioneză + ciuperci (toate la cuptor) devine un ucigaș. Întregul fel de mâncare conține aproximativ 2100 de calorii.

Pot mânca așa pentru o zi + încă 900 de calorii de carbohidrați pentru a ajunge la 3000 de calorii?

Îngrijorările mele, precum și subiectul, sunt legate de grăsimile saturate din maioneză.

Subiectul a fost editat de Bau Meow în data de 10/12/14 15:22.

Ce grăsimi saturate? Maioneza este o emulsie între grăsime vegetală și gălbenuș de ou, cu adaos de acid și arome. Cred că vorbești despre maioneză cumpărată în magazin, în care cantitatea de gălbenuș de ou este neglijabilă. Neglijabilă.

Într-un pahar - un ou, ulei de măsline, lămâie și cu blenderul devine o maioneză perfectă de casă. În caz contrar, vasul descris este de cel puțin 2500 kcal. Dacă corpul tău răspunde bine la atâtea grăsimi pe zi și peste 200 de grame de carbohidrați este un fel de mâncare excelent.

Recenzia a fost editată de aleks în 13/10/14 13:28.

Da, din magazin, o pot face acasă. Când am făcut 2 zile, atât de puțină greutate a devenit prima dată, dar pot reduce cantitatea din vas cu 100 g ca să spun în loc de 300 să fie 200. Restul carbohidraților.

Maioneza este probabil cea mai proastă opțiune pentru o sursă de grăsime.

spus de Stoil Antoniev la 27.10.14, 14:13:

Maioneza este probabil cea mai proastă opțiune pentru o sursă de grăsime.

Absolut!
Antrenorul meu spune: Tot ce este delicios nu înseamnă pentru tine!:)

Dacă antrenorul dvs. nu poate găti alimente delicioase de calitate și hrănitoare, este foarte supărat în bucătărie: D

Recenzia a fost editată de Дона Флор la data de 29.10.14 12:35.

spus de Kiril Genov pe 29/10/14, 12:25 PM:

Tot ceea ce este delicios înseamnă că nu este pentru tine!

Dacă obiectivul dvs. este un fel de formă de plajă sau doar o dietă sănătoasă, puteți face compromisuri. Personal am obținut cea mai bună formă când am mâncat macrou la grătar cu castraveți dimineața la prânz și seara timp de o lună și jumătate. Mi-a dat un gust bun?

Cât despre antrenorul meu, se poate lăuda cu mulți campioni naționali și europeni de culturism, cu ce vă puteți lăuda?:)

spus de Kiril Genov la 29.10.14, 13:30:

Cât despre antrenorul meu, se poate lăuda cu mulți campioni naționali și europeni de culturism, cu ce vă puteți lăuda?:)

Putem realiza același lucru mâncând mâncare delicioasă. de exemplu.:)

spus de Kolyo Piandeto pe 29/10/14, 13:44:

Putem realiza același lucru mâncând mâncare delicioasă. de exemplu.:)

Haide, realizează-l, sau e urât.:)

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 29.10.14 14:58.

Bine și urât sunt o chestiune de perspectivă, dar nu asta este ideea.
În plus, nu intenționez să-l realizez încă, pentru că mă bucur de un alt tip de sport, respectiv obiectivele mele sunt diferite.

Anichka Banichka a spus ce ar trebui și cât mai clar posibil, dar când strugurii sunt mari - lucrurile sunt greu de recunoscut.;)

Tema antrenorilor nu-și are locul aici. Nimeni nu contestă calitățile și/sau rezultatele persoanei în cauză, ci cunoștințele și abilitățile sale culinare.

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 29.10.14 15:09.

Ei bine, mă pot lăuda că nu mă simt rău de mâncarea pe care o pregătesc, iar stavridul este unul dintre peștii mei preferați, pentru care nu pot explica ce invalid culinar trebuie să fii pentru a nu putea fi îl pregătești. Dar îmi place și mâncarea naturală, dacă pentru tine este delicioasă cu o plăcintă cu boza și pizza, atunci acesta este un alt subiect:)

spus de Kiril Genov la 29.10.14, 13:30:

Cât despre antrenorul meu, se poate lăuda cu mulți campioni naționali și europeni de culturism, cu ce vă puteți lăuda?:)

Cine este, dacă nu un secret:) ?

spus de Kiril Genov la 29.10.14, 13:30:

Cât despre antrenorul meu, se poate lăuda cu mulți campioni naționali și europeni de culturism, cu ce vă puteți lăuda?:)

Mă pot lăuda cu un umăr de miel, pe care l-am gătit la foc mic și l-am băgat cu câteva vinuri.

spus de Kiril Genov la 29.10.14, 13:30:

. cu ce te poți mândri?:)

Nu voi cita nume, s-a dovedit cu mult timp în urmă și ceea ce s-a realizat cu concurenții săi spune foarte mult.

Indiferent de modul în care este gătit macrou, personal nu-mi place pentru că nu-mi place peștele, dimpotrivă. Da, acum pregătesc pui și orez delicios (nimeni nu vorbește despre pizza și plăcinte), dar sunt departe de ceea ce aș vrea să văd în oglindă:)

Sportul și inteligența pot merge mână în mână, dar acesta este un alt subiect.

Sunt de părere că trebuie găsit un echilibru între cele două fără a merge la extreme. În cele din urmă, facem toate acestea pentru a fi sănătoși și pentru a ne simți bine, pentru a nu deveni sclavii unei diete și pentru a fi permanent iritabili, flămânzi etc.

Salutari tuturor!:)

Recenzia a fost editată de Кирил Генов la 29.10.14 17:52.

spus de Kiril Genov la 29.10.14, 17:47:

Sportul și inteligența pot merge mână în mână, dar acesta este un alt subiect.

Sunt de părere că trebuie găsit un echilibru între cele două fără a merge la extreme. În cele din urmă, facem toate acestea pentru a fi sănătoși și pentru a ne simți bine, pentru a nu deveni sclavii unei diete și pentru a fi permanent iritabili, flămânzi etc.

Salutari tuturor!:)

Aici sunt deja foarte de acord cu tine și ne dăm mâna:)

Dieta unui culturist poate fi foarte gustoasă, variată și plăcută simțurilor.
Îmi pare rău că se crede că veți obține cele mai bune rezultate dacă mâncați numai pui fiert cu orez sau pește gras la sfârșitul pregătirii competiției.
Îmi pare chiar rău pentru mulți dintre sportivii care nu îndrăznesc să facă ceva diferit. Există o selecție atât de largă de alimente, combinații și metode de preparare, și astfel încât acestea să fie în ton cu fiecare etapă de preparare.

Afirm că: un concurent își poate modela corpul frumos și poate obține o viziune competitivă dacă mâncarea lui este selectată și se face să aibă un gust bun.

„Gustos” nu înseamnă „interzis”.
„Gustos” nu înseamnă „rău”.
„Gustos” nu înseamnă „IG ridicat”.
„Gustos” nu înseamnă „Veți păstra apa”.
:)

Am suspiciuni serioase că antrenorul lui Kireto este cel care a deschis laturile cu 62,5 kg de gantere: D

A fost vegetariană, a mâncat curmale pentru combustibil nuclear și a sărit 160 de kilograme: D

Și cunosc un astfel de antrenor, care a câștigat campioni europeni și balcanici, în momentul de față unul are 26-7 și nu este în formă, iar celălalt este uimit de consumul excesiv de droguri, dar are 25 de ani . înțelegeți ei nu au 30, dar sunt deja o pagubă totală, chiar și spre regretul meu greu vor deveni campioni, au fost împărțiți ultima dată într-un turneu, nu într-un campionat republican.
Înțelegeți că sunt uzate.

Sper sincer că unul dintre ei va înceta să concureze, pentru că el este mai valoros pentru mine în viață, dacă mă înțelegi. Nu vreau să-l văd la 30 de ani cu simptome ale unei persoane îmbătrânite grav bolnave.

Oamenii concurează în acest sport timp de 10-12 ani, iar aici în Bulgaria există școli care nu-și cruță deloc sportivii, este dezgustător! Blazhka nu-i place asta, Blazhka iubește Rosen și dovleac prăjit cu tahini:)

P.S Ronnie ca antrenor Îl iubesc: D Mentorat!