Buna ziua. Am un AMIX Whey Pure Fusion și un AMIX CarboJet ™ Mass Professional. M-am antrenat timp de 1 lună și 15 zile, dar m-am oprit acum 2 săptămâni, acum am decis să mă apuc serios de fitness. Vă rog să mă ajutați să le beau: separat sau în combinație și chiar dacă cineva îmi oferă un program pentru începători convenabil și adaptat suplimentelor, vă voi fi foarte recunoscător. Cântăresc aproximativ 72-73 kg și am 17 ani și am aproximativ 185 cm. Sunt foarte subțire și mai ales brațele, iar partea din spate chiar iese ușor pe umeri. Antrenez volei 2 ore pe zi și mănânc puțin neregulat . Îți voi fi recunoscător dacă mă ajuți.


Iată câteva detalii suplimentare despre câștigător, deoarece fiecare câștigător este diferit:
Tipul: echilibrat
Raportul carbohidrați/proteine: aproximativ 1: 1. 100 g conțin 30 g de proteine ​​și 52 g de carbohidrați
Cantitate: 1,8 (am luat această tăietură mai mică)
Doza: 100 grame (3 linguri de măsurare)
Suficient pentru: 30 de zile dacă se iau câte 2 linguri de măsurare și jumătate zilnic (3 în total).


Pro:
Doza mare de proteine
10 g matrice de creatină (monohidrat, malat, cre alcalin)
Adițional 1 g BCAA, 1 g glutamină și beta alanină cu malat de citrulină + 0,5 g matrice electrolitică.
Enzime din compoziție: amilază, protează, lactază, celulază
Profil amino adăugat, derivat din izolatul de vită

Matrice de carbohidrați cu Vitargo și palatinoză incluse.

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 25.03.15 13:20.

gainer

Pe de o parte, nu există nicio modalitate de a vă oferi o recomandare adecvată pentru administrare fără a specifica care este dieta dumneavoastră. Pe de altă parte, aceste suplimente nu pot compensa o dietă slabă. De ce ai nevoie atât de proteine, cât și de gainer - nu este clar. Suplimentele nu sunt o prioritate absolută și respectă regimul dvs., nu invers (pentru a regla modul în funcție de suplimente).

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 25.03.15 13:22.

Am luat un câștigător care să mă ajute cu antrenamentele și să am un efect ușor mai rapid decât persoanele fără suplimente și am luat proteinele pur și simplu ca supliment deoarece mănânc puțin neregulat și sunt puțin slab (cu un metabolism rapid) . Dacă îmi puteți spune dacă trebuie să le beau separat și cum, și îmi voi rezolva dieta.;)

Recenzia a fost editată de Newbie Fitnes pe 27.03.15 21:53.

Ei bine, fixează-ți dieta. Proteinele și câștigătorul nu vă vor ajuta dacă mâncarea vă este șchioapă.

La acești ani și kilograme, puteți obține cu ușurință suficiente calorii fără suplimente.
Ai putea da cu ușurință acești bani, pe care i-ai cheltuit pe suplimente, pentru mâncare de calitate.

Am întrebat cum să le beau, nu dacă pot obține mâncare cu acești bani . Spune-mi doar să le beau împreună sau separat și cum, dacă pot.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!