avocado
Avocado este un fruct interesant care ocupă un loc important în alimentația copiilor, deși nu este foarte popular. Un mare avantaj este că este un alergen slab și este bogat în grăsimi - aproximativ 24%, ceea ce este important pentru creșterea în primul an. De asemenea, este relativ ușor digerabil și are o valoare nutritivă valoroasă (conține vitaminele A și C, acid folic, fier etc.). Potrivit pentru copiii obraznici conține o mulțime de calorii în cantități mici.

Vârsta recomandată: după 10 luni

Timp de pregatire - 10 minute

Produse pentru 1 portie:

100 g iaurt 2-3%
½ avocado bine copt

Mod de preparare:

Curățați și tăiați felii de avocado. La discreția personală, este zdrobit sau tăiat în bucăți mici. Se adaugă iaurtul și se amestecă bine. Dacă doriți, puteți adăuga o linguriță de miere *. Se pot adăuga și fructe (măr, pere, kiwi, portocaliu ** sunt potrivite).

* Vârsta recomandată pentru a da miere este după 1 an.
** Citricele sunt recomandate după vârsta de 1 an.

Rețeta este oferită cu amabilitate de Lady Frost