Glanda tiroidă joacă un rol foarte important și, dacă nu funcționează corect, poate provoca o serie de probleme.
Dacă vă simțiți obosit în mod constant sau sunteți supraponderal fără un motiv aparent, este posibil să aveți probleme cu tiroida.
Simptomele unei tulburări tiroidiene pot fi confundate cu o stare generală de oboseală, dar un simplu test cu termometru va ajuta la determinarea dacă acesta este cazul.
Glanda tiroidă este o mică glandă în formă de fluture situată în zona gâtului chiar deasupra claviculei.
Fiind una dintre glandele endocrine care produc hormoni, controlează multe procese din organism - asigură metabolismul adecvat, temperatura, nivelurile de energie și dezvoltarea.
Funcția tiroidiană
Glanda tiroidă ia iod din alimente și îl transformă în hormoni T3 și T4. Din acest motiv, în zonele în care există un deficit de iod, oamenii se confruntă adesea cu probleme tiroidiene.
Triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) sunt doi hormoni pe care glanda tiroidă îi produce și sunt responsabili de metabolism.
Un alt hormon, calcitonina, reglează nivelul de calciu din sânge și oase.
Una dintre sarcinile glandei tiroide este de a ne furniza suficientă energie. Primul simptom că ceva nu este în regulă este adesea oboseala.
Glanda tiroidă este responsabilă de creștere și dezvoltare. Dacă un copil nu primește suficiente hormoni tiroidieni în timpul creșterii, acesta poate duce la tulburări ale creierului și la scăderea IQ.
De regulă, glanda tiroidă nu este vizibilă sau palpabilă. Când funcția sa este afectată, glanda poate crește în dimensiune și această tulburare este cunoscută sub numele de gușă.
Hipotiroidism: simptome
Hipotiroidismul este o tulburare în care activitatea glandei tiroide este redusă și nu produce suficienți hormoni.
O persoană se poate naște cu un deficit de glandă sau poate dezvolta ulterior o tulburare din cauza bolilor autoimune, radioterapiei, anumitor medicamente sau a lipsei de iod în dietă.
Scăderea producției de hormoni tiroidieni poate limita funcția aproape tuturor organelor din corpul nostru.
Principalele simptome ale hipotiroidismului sunt:
Creșterea inexplicabilă în greutate
Piele palidă, uscată
Hipersensibilitate la frig
Medicii diagnostichează hipotiroidismul testând nivelurile de TSH (hormonul stimulator al tiroidei), precum și nivelurile de T3 și T4.
Cum se verifică glanda tiroidă acasă cu un termometru
Acest test este recomandat oricui are mai multe simptome de hipotiroidism.
Deoarece glanda tiroidă reflectă metabolismul în organism și căldura este generată în timpul metabolismului, temperatura corpului poate arăta cum funcționează tiroida.
Pentru test, veți avea nevoie de un termometru pentru a vă măsura temperatura bazală. Un astfel de termometru este mai sensibil și măsoară schimbările de temperatură mai precis decât un termometru convențional. Vândut în farmacii.
Țineți termometrul aproape de pat.
Folosiți termometrul dimineața după trezire și înainte de a vă ridica din pat, așezându-l sub axilă timp de 10 minute.
Înregistrați temperatura timp de o săptămână.
Temperatura medie bazală a corpului ar trebui să fie între 36,5 și 36,7 grade Celsius. Dacă temperatura dvs. este sub 36,3 grade Celsius la două re-măsurători, este posibil ca tiroida să nu funcționeze corect.
La femeile aflate la vârsta fertilă, testul trebuie efectuat în a 2-a, a 3-a și a 4-a zi a ciclului menstrual, deoarece o creștere a temperaturii bazale a corpului poate apărea în timpul ovulației și poate da rezultate incorecte.
Acest test nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru un examen medical adecvat.
Vă va oferi pur și simplu un indiciu dacă aveți un dezechilibru în glanda tiroidă.
Cum se restabilește funcția tiroidiană
Somn și exerciții fizice
Un somn bun și o activitate fizică au un efect benefic asupra tuturor funcțiilor și proceselor din corpul nostru, inclusiv restabilirea echilibrului hormonal. Exercițiu de cel puțin 30 de minute de 3-4 ori pe săptămână.
Ai grijă de sănătatea ta emoțională
Uneori, disfuncția tiroidiană este o consecință a slăbiciunii suprarenale, care este supraîncărcată din cauza epuizării emoționale.
Glanda tiroidă încearcă să compenseze acest lucru și, ca rezultat, activitatea sa este întreruptă. Rezolvând problemele emoționale, puteți restabili funcția tiroidiană.
Dieta dvs. ar trebui să includă alimente bogate în vitamina D (cereale integrale, nuci, legume rădăcinoase, fructe proaspete), precum și iod.
- Cum să recunoașteți o problemă tiroidiană
- Ce alimente și băuturi afectează hormonii tiroidieni
- Cât de periculoasă este glanda tiroidă și cum este tratată
- Un TEST ușor arată dacă mâncați corect
- Cum să verificăm cu un test de pH dacă suntem sănătoși Vindecători bg