Imaginați-vă, în Franța, doar 10% dintre femei sunt supraponderale. Dacă mergeți pe străzile Parisului și întâlniți o doamnă mai rotundă, asigurați-vă că este o turistă. Explicația acestui fenomen constă în tradițiile lor culinare și cultura mâncării în țara șampaniei și a Camembert.

femeile

Unde este secretul unei talii subțiri

Produse proaspete. Meniul femeilor franceze include fructe proaspete, legume, condimente care dau aromă și sunt fără exces de calorii.

Echilibru. Mănâncă pește, carne, salate, ulei de măsline, pâine, fructe, dar evită margarina și grăsimile hidrogenate. Nu credeți că sunt lipsiți de celebrele lor brânzeturi. Da, sunt puțin grase, dar se satură rapid și nu ți-e foame mult timp după ele.

Porții mici. Acesta este cel mai important lucru pe care îl putem „fura” de la ei. Mănâncă totul, dar mai puțin. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania, porțiile din restaurantele americane sunt cu 1/4 mai mari decât în ​​Franța.

Plăcere în mâncare. Francezii mestecă încet și nu se grăbesc. Concentrați-vă doar pe plăcerea de a mânca. Parizienilor le place să ia prânzul cel puțin două ore, dar înainte beau un pahar de apă caldă cu lămâie. Nu este obișnuit să mănânci în fața televizorului.

Acasă este cel mai delicios. 76% dintre femeile franceze aleg mâncarea de casă cu mai puțină sare, zahăr și conservanți.

Ei trăiesc dinamic. Merg și privesc viața pozitiv.

Cum se mențin în formă vedetele franceze

Fanny Ardant este slabă de furie

Este uimitor cum Fanny Ardant reușește să-și păstreze aspectul tânăr, chiar dacă fumează toată viața, nu a suferit operații plastice și nu a făcut sport. Actrița în vârstă de 68 de ani susține că nu a urmat niciodată o dietă. "Am prea multă furie care mă arde din interior. De aceea rămân slabă", explică ea cu autoironie.

Femeia care l-a supus pe regizorul Francois Truffaut spune că mănâncă același lucru în fiecare zi, deoarece decorul este mai important pentru ea decât mâncarea în sine. Este convinsă că gastronomia este o mare artă, altfel oamenii nu ar fi diferiți de animale.

Pentru a o păstra proaspătă și fără riduri, bea suc de țelină în fiecare zi, mănâncă doi morcovi mari și un măr verde. Iubește și cartofii.

Catherine Deneuve întinerită cu o dietă fără sare

Legenda filmului francez s-a întinerit cu cel puțin zece ani cu dieta Madeleine Gesture, concepută pentru pierderea rapidă în greutate. Durata regimului este de 7-10 zile, pentru care se pierd 3-5 kg. Meniul zilnic nu trebuie să conțină mai mult de 1200 kcal, iar sarea este complet exclusă. Cei care nu pot fără sare, condimentează-ți mâncarea cu boia, ceapă, usturoi, busuioc.

Dieta este eficientă, dar dacă după finalizarea acesteia se returnează modul anterior de a mânca, greutatea pierdută este restabilită. Se recomandă aplicarea regimului o dată la 3-4 luni. Madame Gesture este consultant personal în afară de Catherine Deneuve (74) și Gerard Depardieu, care au slăbit 40 kg, Isabelle Ajani, Juliette Binoche.

Femeia care a câștigat inima legendarului Marcello Mastroianni este, de asemenea, un fan al mâncării separate. În urmă cu câțiva ani, actrița a renunțat la țigări - cea mai mare ispravă a ei în numele frumuseții.

Vanessa Paradis este o fană a regimului „Zonei”

Puterea acestei diete constă în faptul că ajută organismul să se curețe și să scape de kilogramele în plus. Principiul de bază care trebuie respectat este să luați carbohidrați, proteine ​​și grăsimi vegetale într-un raport de 40:30:30 la fiecare masă. Este bine să urmați cel puțin 2 săptămâni pentru un rezultat vizibil. Este important să mâncați des și în porții mici - 3 mese principale și două gustări. Consumul frecvent controlează producția de insulină, care la rândul său reglează nivelul grăsimilor și zahărului din sânge.

Motto-ul Vanessei este să mănânci mai des pentru a slăbi. Cântărețul recomandă cu tărie regimul dezvoltat de americanul Dr. Barry Sears, deoarece odată cu acesta corpul este încărcat cu energie. Fără stres și efect de yo-yo.

Sophie Marceau pierde 5-6 lire sterline pe săptămână

Actrița este mândră de talia sa grațioasă și susține că o susține cu o dietă pe care a numit-o „Talie subțire”. O observă doar o săptămână și slăbește 5-6 kg, apoi mănâncă orice vrea fără să se îngrașe. „Nu sunt un fan al fitness-ului, dar vreau ca corpul meu să fie sănătos și armonios”, recunoaște Sophie, în vârstă de 51 de ani. "Încerc să nu mănânc în exces. Nu mănânc carne, dar ador legumele. Mă răsfăț rar cu ciocolată, pâine și alimente prăjite. Nu am mâncat banane de o sută de ani. Nu gust alimente și produse de patiserie nesănătoase. mănânc cereale, iaurt, miere, ceai dimineața. cu lapte sau pește. Nu iau prânzul, dar iau cina. "