relaxante

Alături de efectul tonic și relaxant asupra corpului, băile pot avea și un efect vindecător. Iată câteva sugestii dintre care puteți alege:

Alternanță de cald și rece

Efectul răcoritor al dușului de contrast este bine cunoscut. Calmează și reîmprospătează corpul, dar o astfel de baie ar trebui abordată foarte atent și treptat să se obișnuiască. În primul rând, apa caldă este pornită, apoi călduță și în cele din urmă rece. Apa fierbinte (40 ° C) stimulează circulația sângelui, deoarece dilată vasele de sânge, iar apa rece le restrânge.

Atenţie! O baie fierbinte urmată de un duș rece are un efect benefic asupra întregului corp, dar ar trebui evitată de persoanele cu boli de inimă.

Baie cu glicerină

Adăugați 50 g de glicerină în baia de apă caldă. Este suficient să stai timp de aproximativ 20 de minute. Glicerina, în special în combinație cu uleiul de măsline, palmier, migdale și nucă de cocos are un efect extrem de catifelant și hidratant asupra pielii.

Baie de sare

½ kg de sare de mare sau roz adăugată în apă are un puternic efect stimulator asupra corpului. Proprietățile vindecătoare ale apei de mare sunt bine cunoscute. Cantitatea mare de microorganisme importante pentru menținerea sănătății, precum potasiu, calciu, fier, brom, iod au un puternic efect revigorant și energizant asupra organismului.

Baie tempertină

Puneți într-o sticlă sau borcan 200 g de săpun ras și 120 g de tempertină pură. Se agită vasul până se dizolvă săpunul. Utilizați ¼ din acest amestec pentru o baie. După 15 minute veți simți o ușoară senzație de arsură. Ieșiți din apă, înfășurați-vă într-o pătură de lână și culcați-vă. Această baie este benefică în special pentru durerile reumatice.

Baie pentru slăbit

Puneți 125 g bicarbonat de sodiu și 150 g sare de mare în apă. Adăugați puțin alcool de lavandă. Stai în baie timp de 20-30 de minute. Ieșiți, înfășurați-vă într-o pătură și culcați-vă timp de aproximativ 15 minute.