Astăzi, un stil de viață sănătos a devenit foarte modern.

sunt
Mulți oameni sunt dependenți de sisteme adecvate de nutriție și fitness și investesc mulți bani în ele. Dar puteți găsi cel mai bun antrenor din magazin la un preț neglijabil. Este o frânghie obișnuită. Acesta este un instrument cu adevărat magic în lupta împotriva obezității și a lipsei de activitate fizică. Adesea persoanele care visează să slăbească nici măcar nu știu câte calorii pot arde cu o frânghie.

Avantajele exercitării cu echipamente de fitness nu se limitează la pierderea în greutate. Coapsele și picioarele subțiri, talia subțire, pielea și mușchii elastici, tonus crescut și sănătate excelentă - aceasta poate crea o coardă de sărit normală. Caloriile arse în acest fel sunt consumate sănătos. La fel ca alte exerciții cardio, sărituri pe coardă optimizează ritmul cardiac, îmbunătățește sistemul respirator și are un efect de întinerire. Arderea caloriilor cu o frânghie în mâini este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scăpa de depresia sezonieră. După cum se știe, exercițiile fizice moderate ajută oamenii să aibă o perspectivă mai pozitivă.

Câte calorii sunt topite de frânghie?

Pentru a îmbunătăți starea de sănătate albastră este obligatoriu, este chiar foarte nedorit să treci la nebunie. Este suficient să săriți coarda timp de 10-15 minute pe zi, ceea ce face aproximativ o sută de salturi în fiecare minut. Câte calorii sunt arse în acest moment? Aproximativ 200 kcal, uneori puțin mai mult, alteori mai puțin. Acest lucru echivalează cu treizeci de minute de jogging sau o scurtă plimbare cu bicicleta. Noda iese și aleargă pe stradă nu are întotdeauna un moment potrivit în funcție de sezon și acest lucru necesită să pleci de acasă. Și poți exersa sărituri de frânghie fără să pleci de acasă. Deci, acesta este unul dintre cele mai convenabile moduri de a slăbi.