Băile de aburi sunt camere închise care sunt încălzite cu abur. Temperatura variază, dar camerele de aburi sunt de obicei menținute la o temperatură de aproximativ 45 ° C.

hotel

Băile de aburi, ca și saunele, încurajează să stai într-o cameră mică, încălzită, care are un efect sănătos asupra corpului. Marea diferență constă în tipul de căldură pe care îl furnizează. Sauna folosește căldură uscată, de obicei din pietre fierbinți sau aragaz, în timp ce cheia avantajelor unice ale băilor de aburi este umiditatea. Este asigurat de un generator plin cu apă clocotită.

Baia de aburi vă poate îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri:

  • Baia de aburi poate reduce producția de cortizol în organism. Cortizolul este un hormon care reglează nivelul de stres. Când scade nivelul cortizolului, începem să ne simțim mai liniștiți. Acest lucru nu numai că îmbunătățește sănătatea, ci și relaxează mintea și îmbunătățește concentrarea.
  • Baia de aburi ajută la eliminarea toxinelor din corp prin utilizarea căldurii pentru a deschide porii. Condensarea caldă îndepărtează murdăria și pielea moartă, ca urmare pielea devine curată, strălucitoare și cu un ten mai uniform.
  • Starea într-o baie de aburi vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea cardiovasculară. Cercetările arată că căldura umedă îmbunătățește circulația, în special la nivelul membrelor. Circulația îmbunătățită poate duce la scăderea tensiunii arteriale și la o inimă mai sănătoasă. De asemenea, poate promova vindecarea rănilor.

Alte beneficii ale camerei de aburi:

  • crește numărul de celule albe din sânge
  • îmbunătățește circulația sângelui
  • îmbunătățește sistemul imunitar
  • accelerează metabolismul
  • ajută la eliminarea toxinelor

    Baia de aburi poate avea un efect benefic asupra organismului, dar amintiți-vă că în sine nu este un tip de tratament. În plus, este important să rețineți că baia de aburi nu este potrivită pentru anumite condiții de sănătate, sarcină, recuperare după operație și altele.