Banana se numără printre alimentele pentru care nu sunt recomandate dietă, sfătuiește cercetătorii din Sydney, care au realizat un studiu interesant comparând efectele saturației cu diferite produse.
Este un fapt științific faptul că anumite alimente contribuie la saturația corpului, în timp ce altele, dimpotrivă, stimulează foamea. Cercetătorii australieni au comparat diferite produse, iar rezultatele arată că consumul de banane este echivalent cu consumul de biscuiți, a raportat BGNES.
Este adevărat că bananele sunt unul dintre fructele cele mai bogate în nutrienți și sunt mai utile decât prăjiturile, dar sunt cu siguranță contraindicate în pierderea kilogramelor în plus. La micul dejun, de exemplu, o opțiune ideală este înlocuirea bananei cu o portocală.
În același timp, acestea sunt o bună oportunitate de recuperare după activitate fizica. După un antrenament intens, intrarea glucozei în celulele musculare reface țesuturile. Acesta este motivul pentru care mulți antrenori recomandă consumul de alimente cu indice glicemic ridicat, cum ar fi bananele, după exerciții.
- 5 lucruri care nu reușesc în orice dietă - Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă - Doctor
- Program de 13 săptămâni de alimentație sănătoasă și de slăbire, plus dietă individuală
- Consumul lent este sănătos și benefic pentru cifra noastră de slăbire
- 3 regimuri care vor scăpa rapid de kilogramele în plus - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate
- O dietă bogată în ciuperci este bună pentru sănătate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru