copil

Mulți părinți folosesc ocazia pentru a-și învăța copiii să înoate în timpul vacanțelor în familie. Cu ce ​​să începi și cum să faci din prietenia cu marea o plăcere.

Jocuri de apă

Pentru a obișnui copilul cu apa, puteți începe cu câteva jocuri foarte simple - pulverizarea, urmărirea, jocul cu o minge. Puteți apoi să-l țineți de mână și să mergeți mai adânc până când apa ajunge la pieptul lui. Poți să stai în adâncuri, să aduni midii și pietricele sau să te joci cu nisipul pe mal sau să folosești piscina cu jucării. Nu trebuie să forțați apa, aceasta ar trebui să devină un mediu natural pentru copil.

Siguranță

Primul și cel mai important lucru pe care trebuie să-l știe un copil atunci când intră în contact cu apa este să nu-l inhaleze și să-l scuipe dacă intră în gura lui. Învățați-l să respire corect pe țărm - inspirați rapid prin gură și expirați lung prin nas. Încercați să vă țineți respirația împreună, expirând un flux subțire de aer foarte încet, ca și cum ar stinge o lumânare.

Imersiune

Un copil care se simte confortabil în apă își poate începe antrenamentul de imersiune. Pentru început, respirați împreună, țineți-o și scufundați-vă fața în apă. Dacă acest lucru nu provoacă panică, ci doar provoacă interes, puteți trece treptat la exercițiul „plutitor”. Intră în apă cu copilul, astfel încât nivelul ei să ajungă la pieptul lui. Puneți-l să ia o comandă de scufundare, să inspire, să-și țină respirația și să se așeze pe fund, apucând genunchii cu mâinile și apăsându-și bărbia pe piept.

Exerciții

Copiii cu vârsta peste 4 ani pot începe să învețe să înoate învățând mișcări de bază. Puneți-vă o vestă sau mâneci de salvare, așezați-le pe stomac și faceți-le să formeze o inimă pe suprafața apei cu mâinile. Pentru a face acest lucru, ar trebui să-și extindă palmele înainte, apoi să le întindă în lateral și să le alăture în jos. Încercați acest exercițiu scufundând ușor umerii copilului sub apă.

Luați copilul de brațe, faceți-l să arate cum își mișcă broasca picioarele. Mutați încet înapoi în timp ce cel mic face mișcările respingătoare cu picioarele. Când va însuși aceste două exerciții, rugați-l să stea în apă, să împingă cu picioarele și să combine mișcările celor două exerciții în ordine - „inimă” și „broască”.

Atitudine pozitiva

Lăudați copilul pentru cel mai mic succes. Învață un mediu complet nou, este complicat și se teme, așa că are nevoie de încurajare și sprijin. Fiecare mic succes merită să fie răsplătit cu un cadou sau un mic cadou (rapan sau scoică cu o formă neobișnuită, de exemplu). Sarcina ta principală este să îi oferi copilului o dispoziție bună și să-l distragi de la îndoieli și frici de necunoscut.

Ceea ce cu siguranță nu trebuie făcut

Metode spartane

Aruncarea unui copil în apă (chiar superficial), bazându-se pe instinctul său de supraviețuire, este sălbăticie. Dacă ați trăit o astfel de groază măcar o dată, nu vă veți gândi să provocați așa ceva copilului dumneavoastră. Metodele violente pot provoca traume psihologice și chiar pot duce la dezvoltarea hidrofobiei - o teamă de apă care este foarte greu de depășit în timp.

Poziția corectă

Nu plasați un copil care nu poate înota pe spate în apă. În această poziție, el este lipsit de apărare și poate fi serios intimidat. Înotul pe spate este mai ușor, dar nu întotdeauna confortabil. Această tehnică poate fi învățată numai atunci când copilul rămâne cu încredere la suprafață.

Echipament

Nu obișnuiți copilul să folosească o vestă sau mâneci de salvare. Acestea interferează cu poziția sa naturală în apă. Corpul rămâne la suprafață nu în detrimentul mușchilor care lucrează, ci a aerului care îl împinge în sus. Acestea sunt dispozitive de siguranță, dar nu au nicio legătură cu antrenamentul la înot.

„Nu” instinctelor

Încercați să învățați copilul încă de la început cu tehnica corectă de mișcare în apă. Când călătoresc singuri, copiii se mișcă ca un câine, cu mișcări necoordonate ale membrelor și cheltuieli severe de energie. Ulterior, le este mai dificil să învețe să înoate normal.

Nu te grabi

Nu încercați să dați totul dintr-o dată pentru a obține un rezultat timp de o săptămână pe mare. Copiii sunt diferiți. Este posibil ca în acest moment cel mic să nu fie pregătit pentru contactul strâns cu apa mare. În acest caz, cel mai bine este să nu mai încercați și să reluați cursurile anul viitor.

Nu forțați copilul în apă dacă este rece sau nu are dispoziție. Activitățile ar trebui să fie distractive, nu emoții neplăcute.

De asemenea, vă recomandăm: