Caisele sunt unul dintre cele mai utile fructe, deoarece oferă o gamă largă de oligoelemente.

bare

Includerea caiselor uscate în dieta zilnică oferă antioxidanți, carotenoizi, calciu, fibre dietetice, fier, magneziu, zinc, potasiu, fosfor, vitamina A, C, K și în procesul de uscare nu își pierd valoarea nutritivă.

Caisele uscate poartă un număr de stâlpi pentru:
- producerea de hemoglobină;
- digestie;
- îmbunătățirea activității inimii;
- au un efect pozitiv asupra căilor respiratorii;
- îmbunătățirea vederii;
- protejează ficatul și multe altele. etc...

Încercați aceste bare sănătoase, cu energie brută, cu caise uscate, pline de vitamine și substanțe nutritive, făcute doar cu 7 ingrediente. Perfect pentru o gustare de după-amiază, un mic dejun rapid sau o gustare sănătoasă în deplasare. Rapid și ușor de pregătit. Gustul natural dulce al curmalelor și al caiselor uscate sunt completate perfect de celelalte ingrediente, care, ca bonus, adaugă mai multe vitamine și substanțe nutritive la desert.

Produse necesare pentru bare de energie brută cu caise uscate (4 bare):

45 g de curmale
100 g caise uscate
25 g fructe de padure goji
125 g nuci, nuci de Brazilia sau un amestec de nuci crude
10 g semințe de chia
10 g semințe de cânepă

Metoda de preparare a batoanelor de energie brută cu caise uscate:

Înmuiați curmalele timp de 10 minute în apă caldă pentru a se înmuia, apoi strecurați-le. Puneti toate produsele intr-un robot de bucatarie si pulsati pana obtineti un amestec omogen. Transferați amestecul rezultat într-o tigaie mică acoperită cu hârtie de copt și congelați timp de 10-15 minute. Tăiați în 4 bare și bucurați-vă de gustul irezistibil al unei combinații de atâtea super alimente.!

Valoare nutritivă pentru 1 bucată: 360 cal., 8 g proteine, 34 g carbohidrați, 23 g grăsimi.