Dacă aveți ocazia, începeți dieta în ziua lunii pline sau a lunii noi, înainte de aceasta este util să faceți două zile de descărcare numai pe ceai cu miere și lămâie. Dacă nu îl suporti, adaugă un tip de fructe - de preferință mere. Este bine să te plimbi mult sau să faci cele mai simple exerciții, mai ales după primele 26 de zile (2 zile de ceai + 24 de zile de dietă).

fără


ACȚIUNE:
Odată cu eliminarea completă a glucidelor, corpul începe să topească grăsimile. În primele șase zile pierzi 3-5 kg ​​și, în fiecare zi următoare, aproximativ 400 g până la 1 kg. În 24 de zile, atâta timp cât durata dietei, puteți pierde între 10 și 20 kg. Acțiunea este diferită pentru fiecare persoană!

ATENŢIE:
Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Este posibil să trebuiască sau nu să începeți din nou dieta.

ALIMENTELE PERMISE:
Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de gătit sunt permise fără coacere. Puteți mânca frișcă, carne uscată, cârnați (cu excepția cârnaților sau a celor care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți sau prăjiți, roșii, castraveți, proaspete sau varză murată, sfeclă, salată de fructe de mare, ceapă salată, ridichi, salată, doc și spanac - orice vă puteți gândi și piața vă permite în timpul sezonului. Salatele pot fi condimentate cu ulei, oțet, sare și piper, dar fără sosuri. Puteți mânca lutenitsa fără zahăr. Ouăle au voie să mănânce, gătite în orice mod și cu toate legumele. Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr. O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

ALIMENTE INTERZISE:
Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, linte, mazăre, soia, cuburi de soia, pesmet, carne pâine, paste. Nu se amestecă în nici o masă. Toate tipurile de produse lactate sunt interzise pentru consum - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, înghețată, ciocolată, salate și diverse tipuri de batoane de porumb. Uitați de brânză și brânză galbenă. Fără fructe!

IMPORTANT!
Puteți face dieta de două ori timp de 26 de zile, apoi faceți o pauză de 2 luni în care mâncați separat.
Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.
Contrar tuturor așteptărilor persoanelor care neagă carnea, veți scăpa de dureri de cap, oboseală, probleme de tensiune arterială și greutate în zona inimii. Succesul este sigur, dar luați următoarele sfaturi.

CÂND ÎNCEPEȚI SĂ APLICAȚI NOI DIETE, ÎNCETĂȚI-VĂ GÂNDIȚI CĂ EȘTEȚI PLENI ȘI TREBUIE SĂ PIERDEȚI GREUTATE. DOAR MÂNCĂ PENTRU PLĂCERE ȘI TRĂIEȘTE-ȚI VIAȚA LINSTICĂ.