Nucile sunt utile și în lupta împotriva excesului de greutate

miere

Pierderea excesului de greutate este o sarcină dificilă. Adesea eforturile persistente nu dau prea multe rezultate. Chiar dacă o fac, nu sunt durabile și greutatea revine cu toată forța după oprirea dietei.
Cu toate acestea, există două ingrediente care ar trebui să fie întotdeauna prezente în meniul dvs. Ele vă vor ajuta să uitați că veți fi supraponderali pentru totdeauna. Acestea sunt nuci și miere, menționate de az-jenata.bg .


Nuci
Unii vor spune că nucile sunt bogate în calorii și pline de grăsimi. Din cauza lor, nucile nu sunt potrivite pentru dietă și pierderea în greutate.
Acest lucru nu este în întregime adevărat, deoarece nucile conțin grăsimi utile - acizi grași mononesaturați și polinesaturați, care nu au nicio legătură cu grăsimile dăunătoare saturate care determină creșterea în greutate.
Elixirul pentru scăderea în greutate topește kilogramele în timp ce dormi
Nucile sunt, de asemenea, bogate în fibre, proteine ​​vegetale și vitamine.
Persoanele care consumă nuci în cantități mici în fiecare zi au un risc cu 25% mai mic de îngrășare și până la 21% talie mai subțire decât altele.

Acest lucru este demonstrat de datele dintr-un studiu realizat la Universitatea din Louisiana, SUA, scrie Bright Side. Iubitorii de nuci au, de asemenea, niveluri mult mai scăzute de colesterol rău.
Pe lângă toate aceste beneficii, nucile poartă sațietate care durează mult timp și te protejează de ingestia necontrolată de alimente dăunătoare.
Doar o mână de nuci pe zi oferă organismului vitamine, minerale și energie esențiale de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei. De aceea, nucile sunt printre cele mai sănătoase alimente pentru a slăbi.
Transformă-le în micul dejun sau gustarea ta.

Băutură magică cu miere înainte de culcare:
Această băutură este suplimentul care vă va împinge kilogramele în plus în jos.
Ingrediente:
2 linguri miere
1 linguriță scorțișoară
250 ml apă
Se fierbe apa într-o cratiță, se adaugă scorțișoară și se fierbe încă 2-3 minute. Se ia de pe foc, se răcește ușor și se adaugă mierea amestecând. Bea un astfel de pahar înainte de culcare.
Pe lângă pierderea în greutate, această băutură magică este utilă și pentru:
scăderea colesterolului
infecții ale vezicii biliare
boala cardiovasculara
imunitate scăzută
împotriva gripei și a infecțiilor virale
în artrită
cu colesterol ridicat
dureri de stomac
Pierderea parului
acnee