Când o femeie este însărcinată, trebuie să țină cont de o grămadă de lucruri pentru ca sarcina să se desfășoare în cel mai sănătos mod posibil. Mâncarea și băutura sunt de o mare importanță. Ele furnizează substanțe nutritive utile, dar pot avea și un efect dăunător în funcție de compoziția lor.

băuturi

Este recomandat ca femeile însărcinate să se concentreze pe apă curată, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, lapte pasteurizat, piureuri, ceaiuri de plante.

Cu toate acestea, ce băuturi nu ar trebui să fie niciodată prezente în meniul zilnic?

Deși ginecologii permit cantități foarte mici de alcool în timpul sarcinii, în special vin, consumul de băuturi alcoolice prezintă riscuri în timpul sarcinii.

Alcoolul creează un risc de defecte congenitale, de aceea este recomandabil să îl evitați.

Laptele nepasteurizat conține multe bacterii care pot provoca nu numai infecții grave, ci și avort spontan, o serie de complicații în timpul sarcinii, leziuni ale fătului.

În timp ce sunteți gravidă, trebuie să vă monitorizați aportul de cofeină, deoarece vă afectează sistemul nervos și cel al copilului în curs de dezvoltare. Rețineți că nu numai cafeaua conține cofeină. Ciocolată, ceai, băuturi carbogazoase.

Mai multe despre acest subiect

Băuturile carbogazoase sunt nocive pentru sănătatea femeilor însărcinate și nu numai. Sunt bogate în cofeină, zaharuri saturate, îndulcitori, coloranți - nimic nutritiv deloc, doar ingrediente dăunătoare.

Apă îmbuteliată sau de la robinet care poate conține plumb

Fii foarte atent ce tip de apă bei, deoarece conținutul ridicat de metale din apă poate dăuna fătului, în special plumbului. Acest metal determină nașterea prematură, lichidul amniotic crescut, dezvoltarea întârziată a copilului, greutatea la naștere insuficientă.

Unele băuturi și cocktailuri conțin ouă crude sparte. Asigurați-vă că evitați aceste băuturi, deoarece acestea prezintă riscul de a contracta salmonella, chiar dacă sunt de casă.