răcoritoare

# Cocktail cu oțet de mere și miere

Umpleți 1 pahar de cocktail înalt cu apă, adăugați 4 linguri. oțet de mere, ¼ linguriță. miere și amestecă până când mierea se dizolvă complet. În cele din urmă, adăugați câteva cuburi de gheață.

# Smoothie de ananas și papaya

Se pune într-un blender ½ linguriță. ananas proaspăt, ½ linguriță. papaya proaspătă, 1 banană congelată, ¼ castravete (cu korataa), 1 linguriță. apă de cocos răcită, 2 lingurițe. spanac și 4 cuburi de gheață. Bate ingredientele și bucură-te.

# Ceai verde înghețat cu var

Se fierbe un vârf de ceai verde în aproximativ 1 linguriță. apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. Adăugați suc de lime și nectar de agave (sau un îndulcitor natural la alegere). Se amestecă până când ingredientele sunt complet combinate. Adăugați o mână de gheață. Se ornează cu frunze de mentă sau inele de castraveți.

# Cocktail cu semințe de chia și fructe de pădure

Se amestecă 2 linguri. semințe de chia și 2 lingurițe. apă împreună într-un castron și se lasă la frigider timp de 1 oră. Îndepărtați și amestecați din nou. Umpleți blenderul cu ½ linguriță. fructe de padure, ½ lingurita. zmeură, 1 lingură. suc de lămâie proaspăt stoarsă, 1 lingură. miere sau agave și adăugați la ingrediente amestecul de chia răcit. Bateți toate ingredientele și serviți.

# Smoothie cu afine și ananas pentru un stomac plat

Bateți în blender următoarele ingrediente: 1 lingură. iaurt, 1 lingură. ulei de migdale, ½ cană, afine congelate, ½ linguriță. ananas congelat, 1 linguriță. kale și ¾ linguriță. apă.

# Cocktail energizant cu afine

Combinați sucul de afine, ½ suc de lămâie și 1 lingură. Oțet de mere. Adăugați un pahar de apă și amestecați.

# Smoothie cu mure și avocado

Bateți următoarele ingrediente într-un blender: 2 lingurițe. varză, 1 linguriță. afine congelate, ½ linguriță. ananas congelat, 100 ml iaurt, 1/4 avocado și 1 linguriță. apă.

# Smoothie verde detoxifiant

Puneți următoarele ingrediente într-un blender și bateți: ½ o grămadă de spanac, 1 mână de nasturel, ½ lămâie decojită, 1 tulpină de țelină, 2 mere și o crenguță de ghimbir.

# Cidru de mere

Puneți 1/4 cană de apă pe aragaz până fierbe. Se amestecă apă caldă cu 1/4 linguriță. Oțet de mere. Adăugați 1 lingură. miere și 1 linguriță. ardei rosu iute. Amesteca bine. Strângeți câteva picături de lămâie și serviți.