Motto-ul Zilei Mondiale a Artritei 2017 este „Totul este în mâinile tale”

Cu ocazia Zilei Mondiale a Artritei de astăzi, British Daily Express amintește câteva fapte despre boala dureroasă și oferă recomandări pentru alimentele care să atenueze afecțiunea.

băuturi

Ziua a fost sărbătorită din 1996 la inițiativa Organizației Internaționale pentru Controlul Artritei și Reumatismului, pentru a sensibiliza publicul cu privire la boală și a încuraja familiile pacienților să folosească toate oportunitățile pentru a îmbunătăți calitatea vieții oamenilor suferind de aceste boli.

Motto-ul zilei pentru 2017 este: „Totul este în mâinile tale”.

Artrita este o boală autoimună caracterizată prin inflamația dureroasă a uneia sau mai multor articulații din corp. Pe lângă articulații, boala poate afecta tendoanele, mușchii, cartilajul, țesutul conjunctiv. Sunt cunoscute peste 100 de forme de artrită. Cele mai frecvente dintre acestea sunt osteoartrita și artrita reumatoidă.

Pe lângă medicamente, alimentele adecvate pot atenua starea dureroasă. Experții recomandă următoarele alimente:

Ciocolată neagră

Ciocolata neagră bogată în antioxidanți poate ameliora inflamația. Experții recomandă consumul de ciocolată neagră care conține 60% sau mai multă cacao.

Ceai verde

Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. La fel ca ciocolata neagră, ceaiul verde este bogat în antioxidanți și substanțe care ameliorează inflamația și durerea artritei.

Curcuma și ghimbir

Curcuma are proprietăți antiinflamatorii. Ghimbirul este, de asemenea, util în ameliorarea durerilor de artrită. Ambele condimente pot fi adăugate la ceai, vase și produse de patiserie.

Somon

Somonul și peștele, cum ar fi macroul și sardinele, sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerii de artrită. Experții recomandă consumul de pește în cauză de două ori pe săptămână.

Produse bogate în vitamina C

Conform cercetărilor, deficitul de vitamina C este asociat cu un risc crescut de artrită. Vitamina este importantă pentru starea bună a colagenului - principala proteină din țesuturile conjunctive. Alimentele bogate în vitamina C sunt portocalele, ananasul, căpșunile, broccoli.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI. Așteptăm și comentariile dvs. acolo.