Care este motivația mea de a mă antrena?

Cea mai mare motivație pentru antrenament este să-mi placă modul în care arăt, să am un corp armonios și puternic și să fiu sănătos.
Îmi doresc un ton excelent în fiecare zi, să nu am dureri de corp, să am postura potrivită, să merg cu mândrie în acest corp și să nu am un complex care m-a însoțit încă de la începutul adolescenței.

Ani de dietă, post, ședințe cardio de 90 de minute, gantere roz, 500 de apăsări abdominale. Cuvinte familiare, corect?

În consecință, rezultatul final nu a fost niciodată satisfăcător și nu a existat niciodată un rezultat final. Mă învârteam într-un cerc vicios, revenind mereu la nivelul de start, deoarece aceste obiective, pe care mi le-am propus pe baza „Vreau să slăbesc 5 kg”, nu m-au condus niciodată la felul în care am vrut să arăt și a pierdut motivația.

Am luat drumul corect la începutul anului 2010. Apoi mi-am dat seama că un corp bun nu este posibil doar cu cardio, repetări nenumărate și împingerea fără scop a mașinilor. Acest lucru are, de asemenea, un efect bun asupra sculpturii corpului, dar atunci când am construit deja baza și trebuie să modelăm detaliile.

Mașina, corpul nostru, are nevoie de o provocare pentru a-l face să funcționeze, pentru a activa hormonii, metabolismul și pentru a activa mușchii, indiferent dacă suntem bărbat sau femeie.

Apoi m-am concentrat în totalitate pe exerciții de bază cu greutăți și propria greutate. Acest tip de antrenament, combinat cu o dietă adecvată, este cheia corpului pentru care m-am străduit. Am uitat cum este să fii pe sare și iaurt toată ziua. Am început să-mi aprovizionez corpul cu alimente reale și de calitate, fără să mă simt jignit că am mâncat 300 de calorii.

Da, rezultatele nu vin repede, aceasta nu este o altă pastilă magică cu care te vei întinde și vei pierde în greutate și trebuie să răspunzi la întrebarea dacă ai forța și motivația de a lua această cale.

Vreau să fiu puternic, deoarece puterea combinată cu dieta sunt baza pentru menținerea unui procent sănătos de grăsime subcutanată, un corp tonifiat și fără celulită.

unde

Diferența dintre cele două fotografii este exact de 5 kg. Crezi că dacă slăbești 5 kg. din prima fotografie, aș arăta așa cum arăt acum? Nu! Nu mi-aș dori din nou și aș acoperi din nou defectele cu haine. Și pentru a adăuga că în prima fotografie am slăbit deja 5 kg, dar nu am fotografii de la început, din motive întemeiate. .

Diferența de pierdere a grăsimilor între cele două perioade este de 10 kg, în detrimentul a 5 kg. a câștigat masă musculară. Această masă musculară modelează corpul și îl face să arate așa. Așteptați-vă ca al treilea să fie și mai puternic.;)

Ceea ce face antrenamentele mele diferite de restul?

În pregătirea mea, mă provoc pe mine și pe clienții mei să putem depăși pe ei înșiși și capacitățile lor în fiecare zi care trece. Să fie din ce în ce mai priceput să facă lucruri pe care nu le-ar putea face niciodată. Să învețe să te ghemuit și să faci impasuri cu tehnica potrivită, să poți recruta, să faci flotări, să alergi, să sari etc. Să te bucuri de mișcare și să te bucuri în fiecare zi, pentru că au avut mai mult succes decât ieri și au avut s-au provocat singuri.

Toate acestea duc la un corp sănătos și armonios, fără grăsimile de care am vrut să scăpăm ani de zile și fără complexele pe care am mers mână în mână când ne uităm în oglindă sau într-o fotografie. Cum arătăm și ce vrem să fim depinde în totalitate de noi! Voi sunteți constructorii corpului vostru!

Fii fericit, mănâncă alimente de calitate și nu înceta să te miști și să-ți depășești propriile capacități!