Sucurile, ceaiul și cafeaua pot fi băuturi eficiente pentru scăderea în greutate.

Toată lumea știe că o dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt cel mai sigur mod de a slăbi. Dar mai este ceva important: băuturile. Unele dintre ele pot accelera reducerea greutății, dacă este luat corect. Care sunt cele mai eficiente băuturi pentru slăbit?

Iată cinci „instrumente” din lista lucrurilor pe care le bem: le putem defini ca băuturi pentru slăbit.

pentru
A alege băuturi eficiente pentru scăderea în greutate!

1. Sucuri de detoxifiere.

Sunt cea mai bună soluție dacă decidem să ne bazăm pe băuturile pentru slăbit. Cocktailurile care ne curăță corpul de toxine pot fi preparate cu ușurință acasă, sfătuiți de la kp.ru.

Amestecă fructele și legumele după bunul tău gust, dar să știi că cele mai importante sucuri de detoxifiere sunt citricele. În orice caz, pentru pierderea în greutate, băuturile de acest tip includ portocale, lămâie sau grapefruit.

Merele, morcovii și ghimbirul au o mulțime de fibre utile - sunt ajutători excelenți ai peristaltismului intestinal și o sursă de antioxidanți. Sucurile de acest tip sunt o chestiune de gust și capacitatea de a combina.

Cu siguranță vă vor ajuta să pierdeți în greutate și să eliminați o mulțime de deșeuri acumulate din corpul dumneavoastră.

2. Sucuri de legume.

Printre băuturile reușite pentru scăderea în greutate se numără sucurile crucifere - varză albă, broccoli, conopidă, coală și alabastru. Gustul acestor băuturi slăbitoare este destul de specific și doar iubitorii avizi sunt obișnuiți - cu toate acestea, poate fi adăugat la alte sucuri. Sucurile de varză blochează potențialele focare inflamatorii din corp și restabilesc echilibrul hormonal.

Conține fitonutrienți - ingrediente care ajută la arderea rapidă a grăsimilor, controlul zahărului din sânge, optimizarea metabolismului și eliminarea toxinelor din organism.

3. Ceai verde.

Dacă îl beți regulat, greutatea dvs. va fi sub control. Dintre toate băuturile pentru slăbit, aceasta are probabil cea mai lungă „practică”. Chiar și o ceașcă de ceai negru pe zi este suficientă pentru a include un regim de descompunere accelerată a grăsimilor. Ceaiul verde are un efect relaxant, neutralizează stresul și suprimă pofta de mâncare.

4. Afine și pere.

Sucurile de fructe sunt ușor de preparat băuturi pentru slăbit. Ne oferă vitamine, minerale, substanțe nutritive. Combinația de afine și pere este delicioasă și extrem de bogată în vitamina C. În principiu, fiecare suc de fructe reîncarcă energie, vitamine și proteine, activează metabolismul.

Pere conține mult potasiu, porțelan și calciu. Dacă decideți să mențineți o dietă cu băuturi, sucul de afine și pere va fi suficient pentru a nu vă simți deficitar în vitamine și minerale.

5. Cafea.

Cu moderatie, cafeaua neagra poate fi foarte buna pentru sanatate. Conține antioxidanți care blochează radicalii liberi și reduc riscul de cancer, boli cardiovasculare și diabet.

Cofeina accelerează metabolismul, care plasează cafeaua printre băuturile urgente pentru scăderea în greutate. Amintiți-vă, totuși, că acest lucru se aplică cafelei negre: adică. ar trebui să se bea fără lapte, smântână și zahăr.