Dacă v-ați întrebat de ce consideră mărul ca fiind cel mai util fruct, dar nu știți răspunsul exact, este că combinația de elemente utile este cea mai potrivită pentru nevoile corpului uman. În Marea Britanie, există chiar și un slogan oficial: „Un măr pe zi și nu avem nevoie de medic”.
Merele conțin vitamina C, care întărește sistemul imunitar, și flavonoide - antioxidanți care reduc riscul bolilor cardiovasculare.
În același timp, un măr are doar 70-100 de calorii, dar poate înlocui cu succes ciocolata sau bomboanele, satisfăcând nevoile organismului de zahăr.
Merele conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de fenoli, care reglează nivelul colesterolului - reduc colesterolul „rău” și măresc „bun”.
Sucul de mere neutralizează bacteriile dăunătoare din gură care distrug smalțul dinților. Iar fitonutrienții din acesta reduc riscul bolilor neurodegenerative ale creierului (de exemplu Parkinson și Alzheimer).
S-a constatat că utilizarea zilnică a 5 mere ajută la reducerea nivelului bolilor respiratorii, incl. astm.
- Sănătos pe tot parcursul iernii De aceea fructele uscate sunt atât de utile
- Floarea de colț - pentru ce sunt atât de utile
- Sănătos și gustos De ce sunt atât de populare barele de proteine - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Drinkorexia, de ce atât de multe femei tinere trec peste mese pentru a economisi calorii pe alcool
- Long covid De ce unii oameni se recuperează atât de încet de coronavirus