dovedite

Cu greu există un antrenor (fitness, fotbal, MMA, tae-bo etc.) care trebuie să fie convins de beneficiile administrării aminoacizilor cu lanț ramificat - BCAA`s!

Cu toate acestea, exerciții fizici sunt adesea confuzi atunci când consideră că administrarea izolatului de proteină din zer (care conține BCAA în fiecare doză) asigură mușchilor lor o descompunere suficientă (procesele catabolice)! Ei chiar greșesc!

Proteina din zer este un produs complet separat! Dar am spus excepțional? Asta e corect! Aportul de bcaa`s cu toate acestea, înainte antrenament de fitness protejează celulele musculare într-un mod foarte specializat împotriva degradării, în timpul exercițiilor fizice cu greutăți sau cu propria greutate - fitness de stradă, crossfit, fitness, powerlifting etc.

Aminoacizi cu catenă ramificată (bcaa`s) vă crește energia la nivel celular (proteina din zer nu face asta!), reduce defalcarea musculară (duplicați funcțiile proteinei, dar nu exact sub această formă), topiți grăsimea subcutanată (proteina nu face acest lucru funcție!), susțin recuperarea musculară și creșterea musculară și îmbunătățesc funcția creierului (aceasta din urmă nu se realizează deloc prin administrarea Proteine ​​din zer - vezi linkul de mai sus!).

Îți împărtășesc tuturor cercetări care s-au făcut pe bicicliști cu puțin timp înainte de Jocurile Olimpice de la Londra. Pentru un maraton de 23 de ore, rezultă în studiu că aportul de 1500 mg bcaa`s și 750 mg aminoacizi cu catenă ramificată, în care leucina, izoleucina și valina sunt într-un raport de 2: 1: 1, suprimă semnificativ procesele de cortizol și catabolice! Doza de 1500 mg reduce cortizolul cu mai mult de 46%, iar doza de 750 mg cu aproximativ puțin peste 40%! Adică cu cât este mai mare doza de aminoacizi cu lanț ramificat sau chiar implicarea și prezența leucinei, cu atât cortizolul va fi mai mic.

De asemenea, puteți distribui într-un moment:

Salut! Nu suntem bicicliști, ceea ce ne încurcă?

Suprimarea cortizolului este o modalitate minunată de a crește mușchiul! Prin urmare. Și mai mult - antrenamentele dvs. sunt de aproximativ 50 de minute pentru masa musculară și testul timp de 23 de ore. Trageți propriile concluzii!

Luați o doză înainte și după un antrenament de fitness și asta vă este de ajuns! Inutil să spun că exemplele biochimice ale modului în care aminoacizii cu lanț ramificat suprimă cortizolul care leagă receptorul de androgen predomină în producția de testosteron, nu? Pentru rezultate profesionale și așteptări reale ale produsului, luați o doză după somn și înainte de somn!