Vasilka EVGENIEVA Ultima modificare pe 20 mai 2020 la 07:06 212 0

diete

Mai multe despre acest subiect

Dietele

Medicul vă sfătuiește

Merele sunt un fruct valoros, care conține aproape toate vitaminele și mineralele necesare organismului, precum și acid folic, zahăr și pectină. Pentru a pierde în greutate și a-l păstra, dieta cu mere trebuie efectuată de 1-2 ori pe lună. Merele scad colesterolul din sânge și ameliorează semnificativ tensiunea nervoasă.

Există mai multe opțiuni:

1. În timpul zilei ar trebui să mâncăm doar mere și câte putem. Dar trebuie să beți multe lichide. Se recomandă ca acestea să fie decocturi din plante sau ceai.
Ai nevoie de aproximativ o lire și jumătate de mere pentru o zi.

2. Dieta cu lapte de mere: 1 mar și un pahar de chefir se iau de 5-6 ori pe zi.

3. Dieta săptămânală cu mere:
1 zi - 1 kg de mere;
Ziua 2 - 1,5 kg de mere;
Ziua 3 - 2 kg de mere;
Ziua 4 - 2 kg de mere;
Ziua 5 - 1,5 kg de mere;
Ziua 6 - 1 kg de mere.
Puteți bea ceai verde și puteți mânca niște pâine neagră.