Nu-l arunca!

pentru

Pepenele verde este un fruct preferat al multora. Dulce, răcoritor, rece - incredibil de potrivit în zilele toride de vară. Ne grăbim să-i tăiem miezul, dar ce facem cu scoarța? Le aruncăm, desigur. Suntem obișnuiți să credem că sunt hrană pentru porci.

Ei bine, porcii sunt cu adevărat norocoși când mănâncă coaja de pepene verde aruncată, deoarece are un număr incredibil de beneficii pentru sănătate.

Data viitoare când mâncați pepene dulce și suculent, nu uitați să-i roadeți coaja. De ce?

Deoarece coaja de pepene verde este o sursă de mulți nutrienți, mult mai mult decât în ​​miezul său dulce. Eliminând tăvile, aceste elemente utile intră în coșul de gunoi.

S-a dovedit că coaja de pepene verde conține antioxidanți, vitamine C, A, B6, potasiu, zinc, licopen, aminoacizi, flavonoizi, compuși fenolici. De asemenea, este foarte scăzut în calorii și zaharuri.

Care sunt principalele beneficii ale cojii de pepene verde?

Ingrijirea pielii

Nivelurile ridicate de licopen și antioxidanți din coaja pepenelui îl fac foarte bun pentru piele. Acestea reduc efectele nocive ale radicalilor liberi, îmbătrânesc pielea și provoacă riduri și pete.

Echilibrează tensiunea arterială

Conținutul ridicat de potasiu are un efect relaxant asupra vaselor de sânge, ceea ce reduce și presiunea exercitată pe pereții lor. Potasiul ajută la reducerea stresului și a tensiunii asupra venelor și arterelor. Coaja de pepene verde este utilă în prevenirea aterosclerozei, a atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale, a bolilor coronariene.

O cană de coajă de pepene verde conține mai mult de 30% din vitamina C necesară pentru o zi. Este un puternic antioxidant care stimulează sistemul imunitar și producerea de celule albe din sânge. Vitamina C combate atacurile agenților patogeni externi și a microorganismelor care au pătruns în organism.

Mai multe despre acest subiect

Ajută la slăbit

Coaja de pepene verde este extrem de săracă în calorii, dar bogată în fibre, care satură. Eforturile tale de a slăbi pot fi bine stimulate de coaja de pepene verde, dacă îl incluzi în dieta ta.

Hidratează corpul, ajută la eliminarea toxinelor, accelerează metabolismul și arderea grăsimilor.

Este util în timpul sarcinii

Zaharurile naturale din coaja de pepene verde calmează boala de dimineață în primele luni de sarcină. Prezența unor cantități mari de potasiu reduce umflarea abdomenului și a membrelor și funcționează bine și în caz de boală de dimineață.

Potrivit cercetărilor, coaja de pepene verde are un efect stimulator asupra circulației sângelui, ceea ce îmbunătățește fluxul de sânge către organele genitale și pelvis. Ca urmare, libidoul crește.