Curcuma este o plantă erbacee similară cu ghimbirul portocaliu. Acest condiment oriental al poporului indian a început să fie folosit acum sute de ani ca condiment și ca medicament. Producția sa se bazează pe măcinarea rădăcinii de ghimbir în pulbere. Acest lucru creează un condiment picant și foarte util.

Cunoscute de multe gospodine, condimentele din familia ghimbirului nu numai că ajută la intensificarea gustului mâncărurilor, ajută și la subțierea cifrei, Slăbiți cu ajutorul condimentelor din est - o modalitate foarte utilă și eficientă care a fost folosită de mai multe generații. Cât de corect se folosește curcuma pentru scăderea în greutate, este posibil să se utilizeze înainte de culcare și care rețetă este cea mai eficientă pentru a slăbi? Să aflăm.

Cum să luați în mod corespunzător curcuma pentru scăderea în greutate?

greutate

Este interesant de știut:

  • Rețeta pentru ceai cu ghimbir și slăbire cu lămâie
  • Rețete utile cu scorțișoară pentru slăbit
  • Metode de aplicare a chimenului pentru scăderea în greutate
  • Ceai de ghimbir pentru slăbit - rețete eficiente
  • Ghimbir pentru slăbit - rețete pentru cele mai bune băuturi
  • Cum se ia usturoiul pentru slăbit?

Proprietăți ale rădăcinii de curcuma accelerează procesul de metabolism, saturează corpul cu vitaminele B, K, P, precum și cu fierul, potasiul, manganul și alte elemente utile. De aceea turmericul este atât de util, inclusiv în timpul pierderii în greutate.

Efectul turmericului asupra corpului:

  • Procesele de schimb sunt activate;
  • Există o curățare a intestinelor de toxine și toxine;
  • Apa suplimentară este excretată din corp;
  • Nivelurile de zahăr din sânge sunt normalizate;
  • Dorința de dulciuri și grăsimi devine din ce în ce mai slabă;
  • Imunitatea este întărită.

Există mai multe opțiuni eficiente, Cea mai bună utilizare a turmericului, Vestea bună este că rețetele sunt foarte ușoare.

Este suficient să faceți o băutură sau o infuzie pe bază de lapte, chefir sau apă, în care să adăugați turmeric, scorțișoară, miere sau lămâie. Băutura cu adaos de condimente orientale poate fi consumată la culcare sau dimineața pe stomacul gol.

Cum să slăbești pentru a bea curcuma și care sunt principalele greșeli ale începătorilor în acest subiect simplu? Sa slabesti in scurt timp, Nu luați imediat produse picante în doze mari, Creșteți cantitatea de rădăcină rasă a plantei, de care trebuie să știți treptat cum este preluată din corp.

Dieta proteină-vitamină pentru scăderea în greutate

Cum se utilizează curcuma:

  • Alegeți principala modalitate de a slăbi (dietă, dietă) și suplimentați-o în mod regulat cu o băutură condimentată sau adăugați rădăcină rasă în dietă;
  • Utilizați rețeta selectată cu turmeric și respectați cu strictețe proporțiile, deoarece nu este util pentru toată lumea să ia ghimbir verde în doze mari;
  • Luați condimentul estic nu trebuie să depășească 2-2,5 grame pe zi.

Curcuma poate fi completată cu următoarele feluri de mâncare:

  • salate;
  • pește și pui;
  • ceai cu scorțișoară și miere;
  • cocktailuri de slabit pe baza de apa, lapte sau chefir.

Important: aceste opțiuni de prescripție pentru scăderea în greutate trebuie convenite cu medicul dumneavoastră. Trebuie să faceți acest lucru pentru ca în viitor utilizarea condimentelor să nu dăuneze pierderii în greutate. Pentru unii oameni, curcuma poate fi contraindicată din motive de sănătate. Oamenii sănătoși trebuie să învețe cum să bea turmeric.

Curcuma pentru slăbit cu apă - rețetă

Metoda de preparare este suficient de simplă: aduceți apa la fierbere și dizolvați în ea condimentele pudrate. Pentru gust, se adaugă scorțișoară, miere, lapte, chefir sau lămâie.

Curcuma cu apă pentru scăderea în greutate vă va ajuta să slăbiți într-un timp scurt. Este vorba despre proprietățile plantelor și apei, care îmbunătățește semnificativ procesele metabolice și întărește imunitatea. Consumul acestui cocktail este recomandat mai ales în timpul sezonului rece.

recepții

rețetele cu curcuma pentru scăderea în greutate sunt bogate în varietate. Particularitatea acestei metode este că condimentele precum ghimbirul, curcuma, scorțișoara pentru scăderea în greutate sunt universale și le puteți adăuga la o varietate de feluri de mâncare și băuturi.

În plus, din ghimbir, scorțișoară și curcuma, puteți face saturați tinctură pentru slăbire și recuperare generală.

Pentru rețetă trebuie să luați:

  • O lingurita de curcuma si scortisoara;
  • O jumătate de linguriță de ghimbir ras;
  • Dacă doriți, adăugați o linguriță de miere;
  • Un litru de apă.

Mod de preparare:

Apa aduce la fierbere, se toarnă într-un pahar toate condimentele, pentru dulceață, puteți adăuga miere. Se lasă să fiarbă 5-10 minute. Bea o băutură înainte de a mânca.

Perlovka - bine și rău pentru corp

Curcuma și mierea pentru scăderea în greutate funcționează bine într-un duet: componentele ajută la absorbția grăsimilor și la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Ghimbirul și curcuma pentru scăderea în greutate dau, de asemenea, efectul pierderii rapide în greutate.

Important: Trebuie să combinați cu atenție două produse orientale într-un castron sau băutură. Cursul lor zilnic este o linguriță incompletă. Bea o băutură recomandată înainte de culcare sau dimineața pe stomacul gol.

Cu iaurt

Kefirul și curcuma pentru scăderea în greutate pot aduce beneficii organismului dacă pregătiți corect băutura. Puteți folosi o băutură neobișnuită ca gustare.

Rețetă pentru curcuma de slăbit cu iaurt

  • 0,5 litri de apă;
  • 0,5 litri de chefir;
  • Lingură turmeric;
  • Scorțișoară și miere - după gust.

Mod de preparare:

Trebuie să adăugați condimente în apa clocotită, să le coaceți, să le opriți și să le răciți. Se filtrează apa din turmeric, se adaugă kefir. Pentru a îmbunătăți gustul, rețeta sugerează adăugarea de scorțișoară sau miere.

Important: Pentru a evita rănirea, trebuie să consultați un medic înainte de a pregăti o băutură pentru această rețetă. Combinația de produse de curcumă și iaurt nu este potrivită pentru toată lumea.

Cu lapte

Curcuma și laptele pentru scăderea în greutate la culcare este o rețetă foarte eficientă nu numai pentru scăderea în greutate, ci și ajută organismul să lupte împotriva proceselor inflamatorii. În plus, băutura este diferită proprietăți antioxidante, Unii o numesc „Lapte de aur”, alții se referă la „Aspirină naturală”.

Eficacitatea pierderii în greutate cu ajutorul turmericului și laptelui este confirmată de o mulțime de pierderi în greutate, deoarece această rețetă este populară de mulți ani.

Dacă bei acest cocktail terapeutic timp de două săptămâni, poți calma sistemul nervos, activa procesele metabolice și elimina toxinele din corp și pierde semnificativ în greutate. Principalul lucru este să consultați în prealabil despre contraindicații, deoarece efectul băuturii condimentate cu lapte este foarte puternic.

Rețetă de lapte cu curcuma:

  • 100 de grame de apă clocotită;
  • 150 de grame de lapte;
  • Curcuma - o lingura;
  • Miere sau scorțișoară - după gust.

Mod de preparare:

Adăugați condimentul în apă clocotită și lăsați-l să fiarbă aproximativ 15-20 de minute, apoi turnați laptele. Dacă doriți, puteți folosi miere sau scorțișoară. Se amestecă bine băutura și se bea imediat după cină, înainte de culcare sau dimineața pe stomacul gol.

Kefirul pentru scăderea în greutate este un agent eficient pentru arderea grăsimilor

Cu miere

Una dintre cele mai ușoare, dar eficiente rețete pentru utilizarea turmericului pentru scăderea în greutate cu miere este să adăugați aceste ingrediente la cafea, ceai, lapte sau băuturi cu iaurt. Curcuma măcinată afectează organismul în așa fel încât procesele metabolice sunt activate, digestia se îmbunătățește.

Condimentul cu miere îndeplinește perfect rolul de protecție a corpului împotriva proceselor comune de răceală și inflamatorii. Datorită proprietăților lor de vindecare, este posibil nu numai să slăbești rapid fără a-ți afecta sănătatea, ci și să întărești sistemul imunitar și să îmbunătățești starea de spirit.

Proprietăți utile

Curcuma - o adevărată armă împotriva obezității, Rădăcina acestei plante este înzestrată cu capacitatea de a accelera metabolismul și conținută în ea curcumina previne cresterea grasimii corporale. O altă componentă a condimentului - colină - reglează nivelul colesterolului din sânge și ajută ficatul să proceseze grăsimile, ceea ce este, de asemenea, foarte important în procesul de slăbire. Rădăcina este, de asemenea, capabilă să regleze nivelul zahărului din sânge.

Curcuma - proprietăți utile pentru pierderea în greutate:

  • Cantitate uriașă de oligoelemente și vitamine: B, B2, B3, C, fosfor, calciu, magneziu, iod și fier;
  • Ajută la reducerea consumului de alimente dulci și grase;
  • Îmbunătățește funcția ficatului și reduce rata bolilor cardiovasculare;
  • Este un antidepresiv natural.

Dacă aplicați în mod corespunzător baza plantei orientale la gătit și beți cu ea, nici măcar nu puteți urma diete stricte și vă puteți reduce dieta la un minim critic, deoarece doza zilnică de curcumă va ajuta la pierderea în greutate și o dietă echilibrată. Principalul lucru este să nu depășești doza zilnică.

Înainte de a începe să mâncați curcuma în mod regulat, trebuie să consultați un medic și să aflați cum să îl luați în mod corespunzător și care este cel mai bun mod pentru dvs.

Contraindicații

În ciuda efectului rapid asupra pierderii în greutate, Nu este de dorit să folosiți un condiment pentru persoanele cu o sensibilitate ridicată a corpului la condimentele picante. Pentru a fi util pentru baza de plante poloneză, nu pentru a răni, consultați un medic în prealabil.

Planta orientală poate fi dăunătoare dacă:

  • alergii;
  • Pietre la rinichi;
  • În timpul sarcinii.