Nu degeaba ni se recomandă, dacă suntem stresați și supărați, să ne oprim, să respirăm adânc și să numărăm până la 10. Respirația ne ajută să ne relaxăm și să ne curățăm capul de gânduri negative. Respirația este una dintre funcțiile principale ale corpului uman, dar are și o serie de alte beneficii pentru sănătate. Se consideră că respirația profundă este extrem de importantă, deoarece duce la longevitate.
Iată mai multe beneficii ascunse ale respirației profunde: respirația profundă poate purifica corpul eliberându-l de toxinele care pătrund în organism prin aer, apă și alimente poluate.
Exercițiile de respirație reduc sarcina pe inimă. Unul dintre motive este că intră mai mult oxigen.
Respirația uniformă și profundă calmează mintea, corpul și emoțiile, ajutând la eliminarea sentimentelor negative, a stresului, a tensiunii și a durerilor corporale.
Respirația profundă crește fluxul de sânge în tractul digestiv, care, la rândul său, promovează acțiunea intestinală și astfel îmbunătățește digestia generală.
Un alt beneficiu ascuns al respirației profunde este că ameliorează sindromul intestinului iritabil.
- Șapte beneficii de sănătate ale ghimbirului pe care trebuie să le cunoaștem - Health Resort
- Top zece fapte brutale despre gandaci pe care poate nu ii stiti
- Sos de soia 10 lucruri pe care poate nu le știți
- Beneficiile ascunse ale respirației profunde
- Salt - Cele mai bune aplicații pe care nu le cunoașteți! FEABG