această calitate

Auto-hipnoza este utilă

Când cineva dorește să-și îmbunătățească masa musculară, el se antrenează din greu, în mod regulat, iar rezultatele inevitabil nu sunt întârziate. Modificările care apar sunt: ​​forță musculară crescută, rezistență, ameliorare musculară bună. Chiar și pentru a fi supraponderal.
Și când se întâmplă asta, adică. atunci când realizează un efect perfect, nu renunță. Ei continuă să se antreneze pentru a rămâne în formă, altfel totul ar putea fi de scurtă durată. Cu toții înțelegem acest lucru când vine vorba de sănătatea fizică, dar aproape niciodată nu aplicăm aceeași abordare asupra sănătății noastre mentale.

Autohipnoza este o parte importantă a procesului de hipnoterapie, care vă ajută să obțineți mult mai mult din sesiuni. Și scopul nu este doar de a spori efectul asupra corpului în timpul ședințelor cu un hipnoterapeut. Este vorba de a vă asigura că, pentru a vă ușura, nu trebuie să vă opriți, ci să aveți grijă zilnic.
Este foarte important să folosiți în continuare tot ce ați folosit în sesiuni: tehnici de respirație, relaxare progresivă, autohipnoză și alte tehnici pentru a vă menține în formă.

Autohipnoza poate fi utilizată nu numai în situații care implică terapie în ședințe cu un hipnoterapeut. Această tehnică poate fi adaptată aplicației în „practica de zi cu zi”. Acest lucru poate fi orice - pregătirea pentru examene, prezentarea cu o prezentare, creșterea motivației, îmbunătățirea rezultatelor sportive, intervievarea pentru un nou loc de muncă. Posibilitățile sunt nelimitate.

Autohipnoza este o parte integrantă a hipnoterapiei și adaugă numeroase beneficii, inclusiv:

Capacitate crescută de hipnoză
Sinergie a muncii în echipă în sesiuni
Accelerați progresul în terapie
Îmbunătățirea stimei de sine
Și acum voi deschide aceste lucruri puțin mai adânc.

Autohipnoza vă crește capacitatea de hipnotizare.

Știm cu toții că practica face procesul perfect. Cu cât facem ceva mai mult, cu atât o facem mai bine. Același lucru este valabil și pentru hipnoza. Aceasta este o abilitate pe care o puteți învăța, dezvolta și îmbunătăți. Vă recomandăm să practicați autohipnoza cât mai des posibil. Sesiunile scurte regulate de autohipnoză vă vor permite să vă concentrați și să susțineți modificările pe care doriți să le faceți.

Autohipnoza crește eficiența muncii pe care o faceți

Multe dintre metodele utilizate în hipnoterapie pot prezenta o eficiență mai mare decât repetarea. Practicarea metodelor acasă te ajută să întărești noile moduri de gândire, simțire și comportament la care lucrezi. Cercetările arată că hipnoza noastră crește din nou și din nou. În plus, eficiența ședințelor de hipnoterapie crește dacă înțelegeți în detaliu cum apare hipnoza și la ce să vă așteptați. Dacă practicați în mod regulat doar hipnoza, puteți obține rezultate remarcabile în ședințele terapeutice cu un hipnoterapeut.

Autohipnoza vă accelerează progresul în terapie

Puteți practica câteva tehnici avansate de relaxare sau respirație sau puteți face exerciții pentru a crește nivelul de serotonină. Și, desigur, autohipnoza este o modalitate excelentă de a vă asigura că progresați și vă atingeți obiectivele terapeutice.

Autohipnoza vă crește autoeficacitatea

Eficiență proprie. Studiile demonstrează nevoia umană de stimă de sine, care permite schimbări în viața și dezvoltarea umană, ceea ce face ca această calitate să fie deosebit de importantă atunci când vine vorba de terapie. Stima de sine este definită ca „credința că poți excela în situații specifice sau poți îndeplini o sarcină”. Când această calitate a înălțimii este mai pregătită pentru rezolvarea problemelor și pentru a dobândi o experiență nouă - exact acest lucru este necesar în timpul terapiei.